Profitoj de Prunoj

Prunoj sekigas prunojn. Uzu ĝin en kruda formo, kaj en la preparado de kukoj, kukaĵoj, dolĉaĵoj, kompotoj kaj viando.

Ne ĉiuj varioj taŭgas por sekigi, esence, ili elektas hungaran kaj Renclode . La procezo okazas en du etapoj - pretigado en bolanta akvo kaj sekigado por vaporo. Blankaj prunoj por ke ĝi konservu utilajn proprietojn. Pli profito en prunoj, sekigita per osto. Al la elekti prunton, pripensu specialan atenton al ĝia koloro - ĝi devus esti nigra kaj iomete maldika. La brilaj flankoj de la frukto indikas, ke ili estas kovritaj per glicero. Bona pruo ne maldolĉas, ĝi estas dolĉa, kun iomete acida noto.

Profitoj de prunoj por la korpo

1. Prunoj estas riĉaj en pectinaj substancoj, kiuj forigas de la korpo pezaj metaloj, radionuklidoj kaj nitratoj.
2. Vegeta fibro, inkluzivita en ĝia komponado, stimulas la digestan vojon, sorbas mucuson, akcelas la paŝon de manĝaĵo tra la intestoj.
3. Organikaj acidoj stimulas la laboron de la stomako kaj pankreato.
4. Prunoj estas riĉaj en vitamino B1, kiuj partoprenas en riĉiĝo de la cerbo kun glukozo (kiu signife influas la plibonigon de memoro) kaj B2, kiu estas necesa por la laboro de ĉiu ĉelo en la korpo kaj partoprenas en la redistribuo de energio en la korpo. Ankaŭ, en prunoj, ekzistas multaj gravaj spuroj.
5. La ekstrakto de ĉi tiu sekigita frukto havas unikan antibacterian efikon, ĝi estas speciale efika en la traktado de salmonelosis kaj staphylococcal infektoj.
6. Potenca immunomodulator. Ĝi pliigas signife la reziston de la korpo al infektaj malsanoj.
7. Prunoj estas rekomendataj por onkologio, ĉar ĝi enhavas multajn antioksidantojn.
8. Ornamaĵo de prunoj plibonigas okulojn.

La uzo de prunoj por virinoj

Parolante pri la profitoj de prunoj por virinoj - ĝi estas kiel parolado pri ĝiaj avantaĝoj al beleco. Danke al ĝiaj konsistantaj vitaminoj, prunoj plibonigas la komplekson, la aspekton de la haroj kaj najloj, svingas la haŭton kaj malhelpas la formadon de sulkoj. La forika agado, kiun ĝi praktikas sur la korpo, helpas per peza perdo.

Ne nur estas la uzo de prunoj por pezo. Pro la kapablo forigi toksinojn kaj toksinojn, ĝi normaligas la procezon de digesto, kiu estas ekstreme grava dum dieto. Sed maldika sur ĝi ne estas necesa, ĉar prunoj estas sufiĉe alta-kaloria produkto. Paro da fruktoj antaŭ manĝoj povas signife redukti la apetiton, kaj inter manĝoj - servu kiel bona snack. Danke al la tuta vitamino B1, li kapablas levi la animon kaj vivon, kio estas simple necesa por pezaj homoj. Kaj fine ni ne povas diri, ke prunoj estas bonega anstataŭaĵo por dolĉa.

Utiloj pri Prunoj en Gravedeco

Futuraj patrinoj kelkfoje havas tiajn sanajn problemojn, pri kiuj ili eĉ ne aŭdis. Unu el ili estas pliigo de sangopremo. Por solvi ĉi tiun problemon, decido de prunoj estas simple neŝanĝebla. Ankaŭ, prunoj havas antibacteriajn propraĵojn kiuj malhelpas la disvastigon de patogenaj bakterioj, kaj povas anstataŭigi eĉ iujn medikamentojn, kiuj ne estas dezirindaj de gravedaj virinoj. Prunoj ankaŭ helpas en malsanoj de la parola kavo, inflamo de la gumoj, stomatitis, kiu ofte akompanas gravedecon. Kompreneble, ni ne povas diri pri ĝia laxanta efiko kun estreñimiento, kiu ofte aperas en atendantaj patrinoj. En la lastaj monatoj de gravedeco, kiam virino jam ne povas manĝi grandan kvanton da manĝaĵoj, la prunoj estos utilaj por ŝia alta kaloria ingestaĵo. Sed flegistinoj ne rekomendas ĝin, ĉar ĝi kaŭzas kolikon en la infano.