Smoothies de pomoj povas fariĝi ne nur bonega plado por matenmanĝo, sed ankaŭ kontentiga bukado inter la ĉefaj manĝoj. Tia densa kaj nutra vitamino trinkaĵo trovos lokon en la dieto de junulinoj aliĝantaj al dietoj aŭ ŝatantoj de sana nutrado. La plej delikataj receptoj por glaciaĵoj ni dividas pli.
Recepto por glaciaĵoj de celerio kaj pomoj
Ingrediencoj:
- kukumo - 1 peco;
- spinaco - 1 plenmano;
- celerio - 1 tigo;
- pomo - 1 peco;
- kradrita zingibro - 1 tbsp. kulero;
- 1 kalko;
- Mielo - 1 tbsp. kulero.
Preparado
Kukumo estas senŝeligita kaj tranĉita en kubojn. Ceraj tigoj ankaŭ estas tranĉitaj en kubojn kaj enmetas bovlon da likvilo kune kun kukumo. Tuj poste ni aldonas senŝeligitajn kaj senŝeligitajn pomojn. Metu plenmanon da spinaco, kaj por gusto, aldonu iom da zingibro, kalko aŭ citrono kaj mielo. Forprenu ĉiujn ingrediencojn ĝis glataj. Se la trinkaĵo estas tro dika - ne maltrankviliĝu, pro la abundo de fibroj en la tigoj de celerio, ili havas la plej bonan efikon sur la sistemo digestivo. En ekstremaj kazoj, vi povas dilui glaciaĵojn kun ankoraŭ akvo.
Recepto por glataĵoj kun banano kaj pomo
Ingrediencoj:
- banano - 1 peco;
- pomo - 1 peco;
- Maniko de butero - 2 tbsp. kuleroj;
- glacio - 1 tbsp.
Preparado
Banano estas senŝeligita, kaj pomoj el la kerno. Ni tranĉas la frukton en tranĉaĵoj kaj metas ĝin en la bovlon de la likvigilo. Tuj poste ni aldonas manan buteron kaj glason da glacio. Bonegu ĉion al unuformeco kaj tuj servu.
Smoothies de pomelo kaj pomo
Ingrediencoj:
- pomelo - 1 peco;
- karotoj - 2 pecoj;
- pomo - 2 pecoj;
- kradrita zingibro - 1 korpon.
Preparado
Karotoj estas purigitaj kaj tranĉitaj en kubojn. La pomoj estas senŝeligitaj kaj koritaj per semoj, kaj ankaŭ enmetas likvigilon. Tuj poste aldonu zorĉitan zingibron kaj grapefruzon. Forprenu ĉiujn ingrediencojn ĝis glataj. Smoothies de karotoj kaj pomoj antaŭ servado povas esti aspergitaj per piksaĵo de miksaĵo de cinamo kaj nukso.
Smoothies de kio kaj pomo
Ingrediencoj:
- pomo - 1 peco;
- kuka frukto - 4 komputiloj.
- oranĝoj - 4 komputiloj.
- mielo - por gustumi.
Preparado
La pomo estas senŝeligita kaj la animo forigita per semoj. Kiwi ankaŭ estas purigita kaj tranĉita en grandaj kuboj. El la oranĝoj elpremas la sukon. Metu ĉiujn ingrediencojn en la likvila bovlo kun mielo kaj whisk.
Smoothies kun oranĝo kaj pomo
Ingrediencoj:
- oranĝa suko - 500 ml;
- pomo - 2 pecoj;
- glacio - 2 eroj;
- lakto - 1 1/4 de la artikolo;
- akvo - 1 1/4;
- mielo - por gustumi.
Preparado
La pomoj estas senŝeligitaj el la haŭto kaj semoj, poste ni tranĉas ilin per arbitraj tranĉaĵoj por faciligi la likvigilon. Rapide versxu apple tranĉaĵoj de oranĝa suko, do ili ne mallumiĝas. Ni aldonas iom da akvo, lakto kaj mielo. Al la fino, aldonu glacio kaj bati la ingrediencojn ĝis glata.
Kiel fari glataĵojn el pomoj?
Ingrediencoj:
- pomo - 1 peco;
- banano - 1 peco;
- mielo aŭ arce siropo - 1 tbsp. kulero;
- cinamo - 1 cucharadita;
- Ekstrakto de vanilo - 1/2 kuseneto;
- Kokosa lakto estas 1/4 de st;
- akvo - 1/2 st.
Preparado
Apple estas senŝeligita, tranĉita en duono kaj forigita
Se vi deziras, glatajĵoj povas esti stokitaj en la fridujo por mallonga tempo - ĉirkaŭ 12 horoj. Kompreneble, la glaciaĵoj povas daŭri pli longan tempon, sed ili perdas ĉiujn iliajn utilajn proprietojn.