La homa korpo estas individua kaj tre efika dieto, kiu konvenus al ĉiuj, ne. Sed ĉar ĉiuj virinoj uzas dietojn kaj dividas siajn rezultojn, ĝi eblas formi la nomitan rangon de pezo-perdo, kiuj vere donas bonan rezulton. Unu el ĉi tiuj popularaj ebloj estas la dieto de Protasov. Inter tre efikaj dietoj por peza perdo, ĝi okupas unu el la ĉefaj pozicioj, kiel krom perdi pezon vi povas purigi vian korpon, plibonigi la haŭton kaj eĉ ricevi rejuvenecigan efikon.
Pros
- Dieto estas facila pro la vario de permesitaj produktoj.
- La produktoj enhavas multan fibron, kiu dum longa tempo konservas sencon.
- Tia tre rapida kaj efika dieto helpos vin forigi la senton de doloro, plibonigi la rapidecon de metabolaj procezoj, kaj ankaŭ pliigi la tonon de la tuta organismo.
Ekzemplo de tre efika dieto dum semajno
Ĉi tiu dieto daŭras dum 5 semajnoj, dum ĉi tiu tempo vi povas perdi kelkajn kromajn funtojn sen difekti sanon.
La unua semajno permesas:
La unuaj 5 tagoj: salato de legomoj, malmola graso, pomoj , oranĝoj, domaĝa fromaĝo. La ceteraj 2 tagoj vi povas manĝi la saman aferon, krom 2 bolitajn ovojn.
En la dua semajno estas permesita: ankaŭ la menuo, simple aldonu glason da jogurto.
La tria semajno estas permesita: aldonu malgrandan kvanton da karno kaj karno. Antaŭ la fino de la semajno, vi bezonos redukti la kvanton da legomoj kaj lakto konsumita, anstataŭigi ilin per viando. Kun la tempo, manĝi ne pli ol 250 g.
En la kvara semajno ĝi estas permesita: aldonu jogurto kaj malgrandan kvanton da produktoj, kiuj enhavas sukeron. Vi povas trinki teon, sukon aŭ morton.
En la kvina semajno ĝi estas permesata: matene estas fruktoj, legomoj kaj viando por vespermanĝo, kaj fiŝoj por vespermanĝo.
Eltiri el la dieto devus esti iom post iom, tiel ke la korpo kutimas novajn produktojn.