Mirkin Vladimir Ivanoviĉ - kuracisto, kiu sugestis sian metodon perdi pezon. Ili povas esti uzataj de homoj, kiuj suferas de obesidad, kaj simple el troa pezo .
La ĉefaj dietaj kondiĉoj de Vladimir Mirkin
- Gravas esti konscia pri via problemo kaj starigas specifan celon perdi pezon. Ŝanĝu la ĝustan tempon kaj vian finan rezulton.
- Por dieto, vi devas disvolvi novan dieton, kiun la kuracisto rekomendas ĝui vivon.
- Kuirejo estas permesata en iu ajn maniero.
- Kun ĉi tiu metodo perdi pezon vi ne povas nur perdi pezon, sed ankaŭ esti kuracita.
- Produktatoj permesitaj: fiŝoj, mariskoj, legomoj ne-amelo, produktoj lácteos de malalta graso, fungoj , verdoj kaj karno, krom anaso kaj porko.
D-ro Mirkin "Dieto de Esceptoj"
Ĉi tiu nomo estas pro la fakto, ke ĉiu manĝo devas esti limigita de iu maniero.
- La unuaj pladoj devas esti manĝataj sen dikaj, tio estas, manĝi nur buljonon. Pro ĉi tiu kondiĉo, digesto tre pliboniĝas.
- La duaj teleroj ne devas inkludi garniŝon, tio estas, elektu nur karnon, fiŝon kaj kompletigi ilin per salato.
- Oni rajtas manĝi telerojn, kiuj ne enhavas sukeron. Koncerne fruktojn, vi povas manĝi ĉion krom bananoj, datoj, sekigitaj abrikotoj, figoj, kaj ankaŭ forigi nuksojn.
Aliaj pezaj eraroj
Alia versio de la efektiva dieto de doktoro Mirkin - tagojn sur kefiro, kiu devas esti preta ĉiun tagon. Ĉi tiu opcio estas rekomendinda por homoj, kiuj volas perdi pezon rapide. Se la pezo estas normala, tiam teni ĝustan kaj bonan sanon, aranĝi tiajn tagojn unufoje semajne. Vladimir Mirkin, krom dieto por peza perdo, rekomendas normalan ekzercon, danke al ĉi tiu rezulto estos eĉ pli miriga. Kiel la kuracisto-psikoteraperanto promesas, post unu monato apliki la teknikon de sia aŭtoro, vi perdos ĝis 10 kg.