Naturo donas al ni ne nur sablajn, sed ankaŭ tre utilajn produktojn , riĉajn en vitaminoj kaj aminoácidos. Asimilado de valoraj elementoj de fruktoj kaj legomoj okazas tiel rapide kaj facile, ĉar ili estas proksime kaj "kompreneblaj" al nia korpo. Unu el la plej utilaj fruktoj, kiuj kreskas en nia lando, estas la pomo.
Pri la avantaĝoj de pomoj
La pomoj estas plej ofte ĉeestantaj en dietoj kaj estas ĝuste konsideritaj kiel taŭga nutrado. Apple enhavas vitaminojn kaj mineralojn utilajn por la korpo kaj havas signifan efikon sur homa sano. Tamen, estas malsanoj, en kiuj ĝi estas indesebla kliniĝi sur pomoj. Ol utilaj pomoj:
- En la ĉeesto de colelitiasis kaj vesperfortaj problemoj, oni rekomendas trinki ĵus lavis pomonan sukon, aŭ estas freŝaj pomoj, kiuj havas bonkorajn posedaĵojn.
- La pomo enhavas malpli feron ol la hepato, viando, tamen, "pomo" fero estas asimilita multe pli rapide, ĉar ĝi facile rimarkas la korpon. Sekve, pomoj tre utilas por fera anemio.
- Laŭ kuracistoj, pomoj fortigas la murojn de sangaj glasoj kaj estas bonega rimedo por hipertensio kaj koraj problemoj.
- Krome, pomoj havas facilan diuretikan efikon, reduktante ŝvelaĵon.
- Kun pliigita acidez de la stomako, ulceroj kaj gastritoj, ĝi rekomendas resti de acidaj varioj, preferante dolĉajn pomojn.
Kio vitaminoj enhavas apple7
Kiuj vitaminoj troviĝas en pomoj?
Apple - ĉi tio estas la plej utila frukto, ne por nenio, ke li estas preferata produkto por tiuj, kiuj volas perdi pezon. La rezulto ne longe daŭros, kaj vitaminoj en pomoj estos protektataj de beriberi, kiuj ofte akompanas dietojn. Kiuj vitaminoj estas en pomoj:
- Vitamino A plibonigas metabolajn procezojn, malhelpas haŭton maljuniĝantan, sukcese batalas infektojn.
- Vitamino B1 protektas la nervan sistemon kaj estas necesa por mensa agado.
- Vitaminoj B3 kaj PP plibonigas sangan trafikon kaj havas purigan efikon.
- Vitamino C pri la avantaĝoj, kiujn ĉiuj scias pri imuneco, promocias regeneradon, pliigas tono kaj plibonigas bonstaton.
Por maksimuma profito, oni rekomendas manĝi pomojn senŝeligi sen purigi ilin. Post ĉio, la enhavo de vitaminoj en pomoj atingas maksimumon ĉe la kuniĝo kun la haŭto.
Krom vitaminoj, pomoj enhavas utilajn mineralojn: kalio, magnezio, kalcio, fosforo, kupro, zinko kaj, kompreneble, fero. La plej utilaj pomoj, kreskitaj en sezono kaj disŝiritaj de la arbo. Tamen, kaj la vintraj variaĵoj, kiujn ni povas permesi aĉeti en superbazaroj en la malvarma sezono, profitigos.