Maŭra - belega nigra berio, ŝajnas tre rememora al framboj. Ĝi, kiel ĉiuj beroj, estas plenkreska vitamino kompleksa farita de naturo mem. Regula uzo de ĝi povas grave plibonigi la staton de imuneco kaj la tutan korpon. De ĉi tiu artikolo vi lernos pri utilaj propraĵoj kaj kontraŭindustrioj de maŭrino.
Kiuj vitaminoj kaj mineraloj enhavas la nigraberry?
La uzo de maŭrino estas pro ĝia delikata vitamino-komponado, en kiu vitaminoj A , B, C, E, K, R, PP estis notitaj. Mineraloj, kiuj estas reprezentataj en ĉi tiu bero, plifortigas la gloron de ĉi tiu produkto, ĉar ilia listo inkluzivas manganon, kromion, fosforo, kupro, magnezio, kalio, nikelo kaj aliaj substancoj.
Krome, la bero estas riĉa en organikaj acidoj, sukeroj, pektinoj, taninos. Danke al tia riĉa komponado, ĉi tiu biero povas tute anstataŭigi la ingestaĵon de multivitaminoj! Gravas uzi ĝin regule dum la tuta sezono, ĉi tio permesos al la korpo stoki la necesajn substancojn kaj plifortigi la sanon de ĉiuj sistemoj.
Ĝi valoras rimarki, ke malgraŭ la riĉeco de la komponado, ĉi tiu biero havas malaltan kalorian enhavon - nur 35 kalorojn po 100 gramojn. Danke al tio, estas facile inkluzivi en la menuo diversajn dietojn por peza perdo kaj la kvalito de delikata kaj sana deserto.
Blackberry Berry - bona kaj malbona
Kompreneble, la bero kun tia mirinda komponaĵo havas multoblan efekton sur la korpo. Plejparte, tio estos utila, kaj nur por maloftaj homoj, kiuj suferas iujn malsanojn, la beroj povas esti malutilaj.
Komence, pripensu la pozitivajn efikojn de nigraj makuloj sur la korpo:
- La abundo de vitaminoj faras la maŭrinon la plej bonan manieron por plibonigi imunecon. Se vi regule manĝas ĝin, malvarmoj ne estas teruraj por vi!
- Kun la helpo de maŭrino, vi povas kontroli la agadon de la intesto: per diareo, manĝi nebulajn nigrajn berojn, kaj kun estreñimiento - overripe.
- Blackberries estas utilaj por tiuj, kiuj suferas diabeton.
- Homoj, kiuj suferas malsanojn de la gastrointestinalo, povas malpezigi sian malsanon per simple korpigi ĉi tiujn berojn en la dieton.
- Pro tio ke la rubuso havas diuretikan efikon, ĝi uzas por trakti renojn kaj la vezikon. Danke al la samaj posedaĵoj, la maŭraj folioj estas uzataj kiel glitiga teo.
- Blackberries helpas plibonigi metabolon, kio estas grava por homoj kun troa pezo.
- Manĝante nigraĵojn regule, vi ne permesos al la korpo stoki toksinojn kaj toksinojn.
- En la periodo de streso kaj malordoj de la dormo oni rekomendas regule inkluzivi la nigraberry en la dieto por plifortigi la nervozan sistemon.
- Se vi rimarkas, ke vi estas karakterizita de absent-menso kaj malforta memoro , manĝas nigrajn makulojn ĉiutage - ĝi havas pozitivan efikon sur cerba aktiveco.
- Se vi kaptas malvarman, la nigra rubujo helpos malpliigi la temperaturon kaj malpezigi la simptomojn de la malsano.
- Se vi havas nigrajn makulojn sur via skribotablo preskaŭ ĉiutage, la risko akiri oncologian malsanon estas grave reduktita por vi.
- Se la sango-testo montras iujn problemojn, komencu manĝi makulon - ĝi pozitive influas la komponadon de la sango.
Ĝi valoras rimarki, ke ĉi tiu biero estas fama ilo por batali komunajn malsanojn, kaj tial ĝi konsilas inkluzivi en la dieto de emeritoj (laŭ aĝo) kaj atletoj (por antaŭzorgo).
Kontraŭ-indikoj kaj damaĝo de nigra rubujo
Blackberries estas potenciale danĝera produkto por alergio sufokantoj, do gravas uzi singardecon kiam ĝi uzas ĝin. Krome, ĝi ne rekomendas por alta acideco de la stomako kaj iuj malsanoj de la renoj.