Devigante sin manĝi monon da karotoj, rigardante la bluan ekranon, vi provas kapti agrablajn ŝanĝojn en "brilo, kontrasto kaj reliefigo", sed vi komprenas, ke vi ankoraŭ devas elekti al favoro de blueberries.
Jes, nun la tuta forto de hemoglobino ... tio estas, en bluoj. Dum via cerbo estas distrita de la kompleksecoj asociitaj kun la elekto de vitaminoj por vidado, ni havas la eblecon klarigi lin inteligente, en rimarkinda stato de malstreĉa klareco, kio estas la rilato inter karotoj kaj blueberoj, ĉar se la unua utila "por oranĝa karoteno", la dua aŭ ne matura al ruĝa aŭ klare netaŭga.
Kio felicxo mankas en la okuloj?
Por kompreni kiel elekti vitaminojn por vizio kaj konscii ĉi tion, necesas klare scii, kio bezonas en niaj okuloj.
- Okuloj deziras, ke konusoj kaj bastonoj (kvazaŭ ridinde ne sonis) laboris sur 100% potenco. La konusoj estas respondecaj pri taga vidado, la bastonoj por krepusko. Se ambaŭ estas normalaj, vi ne brilas viajn okulojn en lumo, kaj ne rigardu la tonan mallumon.
- Okuloj ankaŭ ŝatus havi vitaminojn. Alkoholo kaj fumado estas batitaj de ĉiu organo, kaj kiam kun nia plej valora kaj saĝa manĝaĵo venas multajn vitaminojn, post la "interŝanĝo" inter ĉiuj organoj kaj sistemoj, la okuloj tute ne havas ion.
- Nu, la lasta, rapida deziro de la okuloj - ili ŝatus esti humidigita kaj spiras "en la tuta kesto."
Ĉio tio estas farebla se vi uzas nutraĵojn enhavantaj la plej bonajn vitaminojn por vizio.
Retinol kaj karotenoidoj
En la listo de vitaminoj por plibonigi la vizion, la unua loko, kompreneble, estas asignita al vitamino A kaj ĝiaj formoj kaj similecoj. Retinol interrompas kun la disvolviĝo de kataraktoj kaj induktas bastonojn al aktiva aktiveco.
Enhavita:
- spinaco;
- karotoj;
- abrikotoj;
- butero;
- hepato de kodisto;
- ovo de yema.
Koncerne al karotenoidoj, estas inter ili du antioksidantoj - luteino kaj zeaxantino, kiuj estas tre gravaj en la antaŭzorgo kaj traktado de degenerado de la flava korpo. La flava korpo estas punkto proksime de la lernanto, per kiu pasas la radioj de la suno. Ŝi estas tre afliktita kaj elĉerpita, precipe se ŝi ne manĝas. Ekzistas malsano de macula degenerado - neklara vidado, manko de klareco.
Ĉi tiuj du antioksidantoj luktas kun liberaj radikaluloj, amasigante en la plej flava korpo (nur ĉi tiuj du karotenoidoj kapablas tion), kaj sur la loko okupiĝas pri difektoj kaj vidado.
Enhavas:
- persikoj;
- ruĝaj vinberoj;
- verda pipro;
- faboj;
- yema;
- verdaj pizoj.
Flavonoidoj
Flavonoidoj estas substancoj, kiuj malhelpas la amasiĝon de karcinogenoj, oxidaj procezoj en la okuloj (inkluzive la okulojn), kaj ankaŭ fortigas la vaskulajn murojn. Alivorte, ili povas nomi vitaminojn por restarigi vizion. La plej "vido" de ili estas vitamino R. Ĝi estas subtipo de vitamino C, ĉiam kun ĝi en la samaj produktoj, kaj estis ĉerpita, fakte, de citronoj kaj paprikoj. Pro tio, ke ni menciis blueberries kaj vitaminojn por vido kun blueberries, blueberry estas luksa ĉar ĝi enhavas grandegan dozon de vitamino P kaj vitamino C. Tio estas, antioksidantoj, malhelpante degeneratajn procezojn en la korpo.
Krom blueberries, bioflavonoidoj estas en:
- rozoj;
- mar-bukornorno;
- kavaliro;
- kvince;
- nigra kurbo;
- arfoj;
- arándano.
Pri Synthetiko
Kiam vi vidas reklamadon, kie oni diras al vi pri kio vitaminoj plibonigas vian okulon (vitaminoj, kiujn firmao, pli ĝentile dirus), vi povas aŭdi, ke anglaj pilotoj por bonega vidado konsumas blua arbon. Sed samtempe, la sama voĉo diras, ke oni ne povas kovri la tutan ĉiutagan bezonon per unu produkto, do oni devas aĉeti la vitaminojn de la kompanio ...
Sinteza vitaminoj, eĉ la plej multekostaj, estas digestataj multe pli malbonaj ol naturaj eltiritaj el la sama arbo. Simple ĉar ili estas kreitaj en laboratorioj kaj fremdaj al la korpo. Sekve, ne esti mallaborema, konsumu berojn en sezono kaj karotoj ne en sezono.
Listo de vitaminoj por la okuloj:
- Kompleksa Luteino;
- Okuvait Lutein;
- Arbo forta;
- Vitrum Vidado;
- Complimis Oftalmon;
- Forta antociano
- Totalo de Nutrof;
- Myrtikam Syrup;
- Oleo de oleo de hidrocortisona;
- Klasika vizino;
- Levomycetin-akos;
- Artefarita larmo;
- Vizin pura larmo;
- Vidisik;
- Ĉifrita okulo gutoj;
- Emoxipine;
- Taufon;
- Floxal;
- Ogovit kun lutein;
- Asekuroj kun beta-karoteno;
- Akvumi kun luteino;
- Blueberry Forte.