Ĉi tie vi povas trovi rekcepton por vi mem kaj dolĉa dento, kaj amantoj de salaj, pikaj, kaj tiuj, kiuj mallarĝe kontrolas la kalikan enhavon de sia dieto.
1. Ananasoj + kukaj tranĉaĵoj + kukaj fromaĝoj + tranĉaĵo de brosto
Kiel rezulto, unu el la plej delikataj sandviĉoj, kiujn vi iam ajn provis provi, rezultos. Fritu la panon en la tostistinon, grasu ĝin per fromaĝo, metu tranĉilon de enanaso sur la supron kaj tajpi ĉion per nuksoj - preta.
2. Bageloj kun fromaĝo
Defrosti la paston, ruli ĝin kaj tranĉi en meznivelaj trianguloj. Tranĉi en kvadratoj kaj fromaĝaj tranĉaĵoj. Peco de fromaĝo ĉe la bazo de la triangulo kaj tordu ĝin per sako. Metu la manĝaĵon sur bakako, oleo kun batita ovo kaj baku dum 20-25 minutoj je 150-160 gradoj.
3. Homemade Brownies
Ingrediencoj:
- 1.5 tasoj de Nutella;
- 2 grandaj ovoj;
- ½ taso da faruno.
Precalenti la fornon al 170 gradoj. Miksi ĉiujn ingrediencojn en unu ujo kaj metu la rezultantan miksaĵon per baksaĵo. Bake por 15 minutoj. Ne premu la muffinojn, do ili ne trovigxas tro sekaj. Kiam la brunaĵoj malvarmetas iom, tranĉu ilin en malgrandajn kvadratojn.
4. Bananoj en omleto
Maso por meksika omleto povas esti anstataŭigita, se necese, kun konvencia puff-feĉo. Sed kun tritika kuko la gusto fariĝos pli pika.
Dividu la paston en plurajn pilkojn, ruligu ilin kaj fritu plurajn biskvitojn. Malpeza brunta pasto unuflanke, oleo de arakida butero, metu pelan bananon ĉe unu fino kaj ruliĝi en liston. Baku la deserton je 150 gradoj dum 15-20 minutoj. Post kiam la rololeto malvarmiĝas, tranĉu ĝin en ringojn.
5. Energiaj trinkejoj
Prenu glason da nuksoj, sekigi fruktojn, datojn kaj forpuŝi ilin al homogena maso en likvaĵo. Metu la miksaĵon per bakado kaj metu la fridujon. La sekvan tagon, tranĉu la mason en kvadratojn kaj metu ĝin en sigelitan ujon. En ĉi tiu formo, stangoj povas esti stokitaj dum kelkaj semajnoj.
6. Oleo + shirucha + popcorn = Pika sovaĝa aperitivo
Por prepari ĉi tiun pladon vi bezonos:
- 3 tbsp. l. oleo de olivo;
- ½ kulera maizo por palomukomoj;
- 2 - 3 tbsp. l. oleo;
- 1 - 2 korpon. shrirachi;
- 1 - 2 korpon. salo
Maraj aknoj en bovlo kaj graso kun oleo de oleo. Metu ilin en mikroondon kaj atendu ĝis ili ĉesos eksplodi. Dum la popcornoj malvarmigas, fandas la buteron kaj miksas ĝin per shirache. Tute versxu la rezultantan miksaĵon de maizo.
7. Ananaso
Refresiga bakako estas ideala por varma tago.
Ingrediencoj:
- 1 Povas el ananaso kun suko;
- 2 tbsp. l. planko.
Ananasoj devas esti metitaj en aparta ujo kaj metitaj en frostujo dum kelkaj horoj. Elprenu la glaciaĵon, konstruu ĝin, verŝu ĝin en la bovlon de la likvigilo kaj aldonu la monon. Muelu al paneroj, ornamu per milia branĉo kaj ĝui la deserton.
8. Plenigita jalapeĉa pipro
Por prepari ĉi tiun pladon vi bezonos:
- 12 dentoj;
- 1 Povas de krema fromaĝo;
- 2 tbsp. l. pikitaj verdaj cepoj;
- 6 jalapenaj paprikoj tranĉitaj en duono;
- 4 tranĉaĵoj de lardo.
Unue, trempu la dentojn en la pladon kun akvo, por ke ili ne brulu dum kuirejo. En aparta bovlo, kombinas la fromaĝon kun la cepoj kaj disvastigas la rezultantan mason en duonojn da pipro. Tranĉi ĉiun tranĉon de lardo en tri pecojn. Envolvu ĝin ĉirkaŭ la paprikoj kaj tranĉi ĝin per dentoj. Metu la manĝojn sur baksaĵon kaj kuiri en la forno dum 25 minutoj je 190 gradoj. Servi paprikojn devas varmigi.
9. La Dieta Mesto
Ingrediencoj:
- 1 povas de greka jogurto;
- 2 tbsp. l. Maniko butero;
- 2 - 4 korpon. mielo;
- ½ kuseneto. vanilo;
- ¼ tapiŝo. ĉapitro de migdalo;
- 1 - 2 tbsp. l. blatoj de ĉokolado.
En unu ujo, plene miksi ĉiujn desertajn ingrediencojn. Metu en la fridujo tiel ke la maso dikiĝas. Ornamu la finitan teleron kun ĉokoladaj blatoj kaj ĝui ĝian delikatan guston.
10. Fromaĝa bastono
Dividu la paston en pilkojn kaj ruliĝu en maldikaj kukoj. Al la rando de la surmetita bastonon Suluguni, faldi la shawarma, grasu per batita ovo kaj friti en oleo.
11. Citrono
Ingrediencoj:
- 4 citronoj;
- 1.5 tasoj da sukero;
- 3.5 tasoj da kremo.
Lemonoj puraj kaj faldas en kaserolo. Verŝu ĉi tie tiom multe da akvo, ke ĝi kovras la zeston. Tenu la kukon sur la fajron dum 10 minutoj, kaj poste aldonu sukeron kaj alian glason da akvo. Alportu la miksaĵon al boŭlo, movante senĉese. La siropo devus esti densa. Strain ĝin por forigi la zest. Aldoni 3 tasojn da kremo al la siropo kaj mildigi dum 15 minutoj kun malalta varmego. Elpremu citronojn - devus esti ĉirkaŭ ¾ taso da freŝa suko. Aldonu ĝin al la siropo kun kremo, miksi kaj malvarmeti dum almenaŭ 5 horoj. La cetera duono taso de krema vipuro kaj uzo por ornami la deserton.
12. Blatoj de batato
Kelkaj batatoj batitaj, tranĉitaj en maldikaj teleroj kaj surmetitajn kukaĵon kovrita per pergamino.
Aspergi la estontajn pecojn kun oleo de olivo kaj sezono kun granda salo. Baku je 170 gradoj ĝis la platoj komenciĝos.
13. Brokolo en ajlo-saŭco
Ĉi tiu plado estas preparita kun nur du ingrediencoj: brokolo kaj homo, kiu, por fari ajlon, vi nur devas miksi ĝin per disbatitaj freŝaj dentoj aŭ ajlo en pulvoro. Brokolo estas malmuntita sur inflorescencoj kaj kuiri, friti aŭ kuiri sur la krado. Karmu ilin en la kumio kaj manĝu ilin tuj, ŝvelante per pipro kaj citrono. Delicema ĉi tiu snack kaj en malvarma formo.
14. Apple-sandviĉoj
Ingrediencoj:
- 2 pomoj;
- ¼ tasko de migdala oleo;
- ¼ taso granola;
- ¼ taso da ĉokoladaj blatoj.
Pomoj lavas, senŝeligas kaj tranĉas en ringojn. Por unu tranĉaĵo, disvastigu la oleo kaj larĝu ĝin per granola kaj blatoj. Supre, metu unu pli da pomo kaj premu la sandviĉon. Estas tiom necesa, ke vi bezonas ĝuste kuiri, por ke la pomo ne mallumiĝu, la granola ne estas malseka, kaj la ĉokolado ne fandiĝas.
15. Kokaj biskvitoj
Necesaj ingrediencoj:
- 5.5 tasoj da kokaj blatoj;
- 1 povas de kondensita lakto;
- 2 - 3 korpon. vanilo.
Miksi ĉiujn ingrediencojn. Kovru la panon per pergamino kaj kulero kuŝas kokosaj diapozitivoj sur ĝi. Baku je 150 gradoj dum 10 ĝis 12 minutoj ĝis la randoj de la kuketo komencu blankigi.
16. Blueberries en jogurto
Rinse plene per blueberries kaj seka. Donu ĉiun beron en ujon de jogurto kaj metu ilin sur pladon. Por komforto, uzu dentobikon. Zorge, por ke la beroj ne ruliĝu super la tuta surfaco, metu la teleron en la frostujo. Kiam la jogurto malmola, metu la berojn en apartan ŝipon. Konservu ilin en la fridujo.
17. Manĝa butero kaj banana glaciaĵo
Ingrediencoj:
- 4 grandaj bananoj;
- 2 tbsp. l. Maniko de butero.
Banana kelo, tranĉita en tranĉaĵoj kaj metu en la frostujo dum 1 - 2 horoj. Rinse kaj mueli ilin en likvigilo. Aldoni la manan buteron. Servu tuj post miksado. Se vi ŝatas malmola glaciaĵo, metu la deserton dum kelkaj pli da minutoj en la frostujo.
18. Pico de pan
Prenu oleo kun oleo de oleo, surmetu ĝin tranĉaĵoj de tomatoj kaj kraĉi feta fromaĝon supre. Sezono por gustumi kaj kontentigi malsaton. En ĉi tiu sandviĉo minimuma kalorioj, do vi povas sekure kuiri alian;)
19. Pasta kun fromaĝo en taso
Ingrediencoj:
- 1/3 taso da pasto;
- ¼ taso da akvo;
- 2 tbsp. l. lakto;
- ¾ taso kradrita cheddar.
Miksi la akvon kun la pasto en granda ŝo. Metu kelkajn minutojn en mikroondoj kaj poste forigu kaj miksi. Ripeti la proceduron 3 ĝis 4 fojojn ĝis la akvo tute plene sorbas en la paston. Aldonu lakton kaj fromaĝon, miksi iomete kaj denove enmetu mikroondon por minuto, tiel ke la fromaĝo fandiĝas.
20. Rostita banano
Ingrediencoj:
- 1 banano;
- 1 tbsp. l. migdala oleo;
- ½ kuseneto. cinamo
Precalenti la fornon al 180 gradoj. Banano purigas kaj faras la tutan longon de la inciso al la centro. Metu migdalon ĉi tien. Sprinku ĝin per cinamo, rapide envolvu la folion kaj metu la fornon dum 15 minutoj.
21. Nu, kaj fine la plej simpla recepto - pufmaizo en kapuĉo.
Por la plej mallaboremaj filmistoj. Vi eĉ ne povas imagi, kian komfortan starejon devenas el la kapuĉo!