Dieto sur lakto konsideras efikan kaj senmaniere maniero perdi troan pezon. Fanoj de ĉi tiu trinkaĵo plaĉas ĉe la foresto de malsato kaj samtempe samvaloras al ĝi. Por unu sola ŝarĝo por lakto, vi povas perdi ĝis 2 kg da pezo, kaj vi eĉ ne povas memori pri malsato - la ĉefa afero estas preni lakton kun grasa enhavo de 2%.
Reguloj
Por peza perdo estas nur unu tago - ĝi povas malŝarĝi post la feriado, kie vi permesis manĝi multan troon aŭ malŝarĝon antaŭ ol la feriado aspektas kiel gaja maldika.
Tiuj, kiuj estas malŝarĝitaj sur lakto, devas gustumi, ordigi ĝin ĉiusemajne. Estas konvene fari ĉi tion ĉiam en la sama tago, kaj la korpo estas uzata, kaj vi estas disciplinita.
Dum la tago de lakto, vi ne forgesu pri la abunda konsumado de akvo. Vi devas trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da ankoraŭ akvo en paraleleco kun lakto, kiu nur helpas forigi pensojn pri malsato.
Kiel ni jam diris, perdi la pezon per lakto kaj ne fali en malsatan sinkopon, lakto devas esti prenita sen graso, sed ĉirkaŭ 2%. Se ĉi tio estas via unua sperto perdi pezon sur lakto kaj teo, prenu la tutan 2.5%.
La teo estu bona folio. Vi povas preni la verdan, nigran, fruktan, herbaron - la ĉefaĵon, ne estu mallaborema kaj ne rompas tekajn sakojn, te terojn kaj sekajn fruktojn (se ĝi venas al fruktoj). Kompreneble, kun peza perdo estas plej asociita kun verda teo - ĝi estas la plej oportuna. Sed se vi ne ŝatis ĝin antaŭe, ne risku nur trinki ĝin la tutan tagon - la premo falos akre, vi eĉ povas malfortiĝi.
Por tiuj, kiuj kontentas pri ĉi tiu speco de teoŝarĝo por la unua fojo, ni rekomendas la sekvan recepton por tago de lakto:
- Dum la tago, miksi verdan kaj nigran teon en proporcio 1: 1;
- post 6, bukas herbojn aŭ fruktan teon por eviti sendormecon de kafeino.
Danĝero
Surbaze de la proprietoj de lakto, vi devas kompreni, ke kvankam teo helpas sorbi lakton, ĝi ankoraŭ ne savas ĝin
Krome, vi ne povas sidi sur lakto sen tiuj, kiuj jam havas malaltan sangopremon, same kiel homoj kun malsanaj aŭ problemaj renoj - multe da lakto (kaj sekve proteino) povas pliigi la malsanon.
Ne sidu sur lakto kaj teo pli ol unu tagon semajne, kiom ajn vi volas perdi pezon . Ĉi tio ne estas ekvilibra dieto, ĝi estas nur purigado, kiu ebligas al vi malstreĉigi vian digestan vojon.