Dum la tempo de fastado, vi ne volas malsati kaj limigi vin en nutrado. En ĉi tiu situacio, la recepto por maldika ferdeko fariĝos vera serĉo por vi.
Levu feĉan paston por kukaĵoj
Ingrediencoj:
- freŝa feĉo - 30 g;
- sukero estas malgranda - 3 tbsp. kuleroj;
- akvo kuirita - 2 eroj;
- faruno - 5 eroj;
- Oleo de legomo - 40 ml.
Preparado
Freŝa feĉo estas disbatita kaj metita en bovlon. Aspergi sukeron kaj rubi ĝin bone ĝis glata. Poste versxu iom da varma akvo, miksi kaj disŝovi la glason da faruno tie. Ni metas la spongon sur la akvon-banon kaj detektas la minutojn 25. Poste, verŝu la restantan akvon, aldonu farunon en partojn kaj aldonu la verdan oleon. Disĵetu la paston sur la tablon kaj genuu la paston dum kelkaj minutoj kun puraj manoj ĝis glata kaj mola. Nun ni denove metas ĝin en bovlo kaj instalas ĝin sur akva banujo, kovrante ĝin per pura tuko. Post 20 minutoj, riĉa feĉa pasto estas preta kaj vi povas iri al la formado de pirozhki kaj bakante ilin en la fornon.
La recepto por maldika feĉo testo
Ingrediencoj:
- seka instanto fermenta - 1 kuseno;
- Malsa oleo - 35 ml;
- Filtrita akvo - 500 ml;
- faruno - 2 eroj;
- salta manĝo - pinglo;
- sukero - 1 tbsp. kulero.
Preparado
En faceta glaso elversxu varman akvon, ni ĵetas tien sukeron, salo kaj tuja skuas. Ni miksas ĝin plene per kulero kaj lasas iom da tempo por stari, ĝis la ŝaŭmo aperas. Dume, ni disŝiros la farunon en pura bovlo, kaj poste enkondukas la dilulan feĉon kaj aldonos la maldikan oleon. Stiru kun kulero, verŝu glason da bolanta akvo, miksi la brustan feĉan paston kaj uzi ĝin por fari bukojn.
Frapita feĉa pasto
Ingrediencoj:
- Faruno - 220 g;
- Akvo estas varma - 220 ml;
- Maniko - 4 tbsp. kuleroj;
- salo - pinglo;
- granola sukero - 1 cucharadita;
- seka instanto fermenta - 1 kuseno;
- vegetala oleo.
Preparado
Por fari ĉi tiun provon, verŝu la fermenton kun varma akvo, aspergu iom da faruno, aldonu la manĝon kaj foriri dum 20 minutoj. Tiam ni metas la sukeron kaj salo en la pano, kaj iom post iom verŝos la restan tritikan farunon. Ni amasas molajn pastojn per puraj manoj, grasigas ĝin per vegeta oleo kaj forprenos ĝin en varma loko dum ĉirkaŭ 35 minutoj. Sen perdi iun tempon, ni preparas vegetalajn aŭ dolĉajn plenigojn kaj iros al la formado de kukaĵoj.