La ĉefa obstaklo al peza perdo estas malsato. Se ni ne sentis ĝin, tiam, kompreneble, ĉesus manĝi tute, kaj ĉiuj voĉdonoj perdus pezon. Tamen, malsato estas la signalo de la korpo, kiu diras, ke necesas replenigi provizojn. Estas nenio malbone en ĝi, nur foje ni mem turnas ĉi tiun fiziologian respondon al psikologia malsano - ni sentas malsaton eĉ kiam ni devus esti nutritaj. Ĉiuj ĉi tiuj malordoj venas de nia malsana psiko kaj la depravita dieto, kiu anstataŭ kontentigi la malsaton, nur subtenas ĝin per nova potenco.
Kiel rezulto de troviĝo, nia stomako etendas kaj postulas pli kaj pli manĝaĵon. Ĝi rezultas fervora rondo. Sekve, ni diros al vi kiel redukti la stomakon kaj la apetiton en unu falita.
Vitaminoj
Antaŭ plendado kaj batalado de via apetito, certigu, ke "lupo malsato" ne estas signo de manko de iu ajn substanco. La organismo povas en formo de malsato esprimi la bezonon de vitaminoj, mineraloj, en la sama bana jodo. Sekve, niaj unuaj konsiloj pri kiel redukti vian apetiton estas riĉigi vian dieton kun vitaminoj kaj mineraj kompleksoj. Trinku kelkajn tagojn da multivitaminoj, eble kun malsata batalo estos nepara.
Produktoj |
Kune kun produktoj kiuj nomas nian deziron por alia parto, estas manĝaĵoj kiuj reduktas la apetiton.
Antaŭ ĉio, ĉi tiuj estas produktoj "el la ĝardeno." Ili konsistas ĉefe el fibro, kiu ŝveliĝas en la intestoj kaj kreas senton de satiro. Krome, jodo ofte troviĝas en fruktoj kaj legomoj, kiuj normaligas la metabolon kaj la funkciadon de la tiroidea glando. Fruktoj, krome, aktivigas la produktadon de serotonina kaj ni sentas nin feliĉaj sen ia dolĉaĵo. Do, produktoj numero 1 en la batalo kontraŭ apetito estas fruktoj kaj legomoj.
Kiel manĝaĵoj por forpremi la apetiton, ni elektas nuksojn, nur ne salitaj.
Alia granda maniero por redukti la apetiton kaj amuzojn por dolĉaĵoj estas nigra ĉokolado. Kontraste kun lakto kaj blanka, malluma ĉokolado svingas nin per unu aŭ du ĉeloj, kaj de forta ĉokolado (ni rekomendas ĉokoladon kun kakaa enhavo de almenaŭ 70%), kredu min, vi jam ne memoras la dolĉaĵon.
Herboj kaj ornamajxoj
La problemo perdi pezon, kvankam ĝi akiris hodiaŭ la naturon de pandemio, sed niaj prapatroj ne diferencis tiel de ni, kaj ankaŭ spertis problemojn kun rompita apetito. Sekve, por redukti la apetitojn homaj kuraciloj helpos al la provitaj herbaj teoj kaj teoj:
- alfalfa;
- ŝarĝo estas granda;
- dandelo;
- ujo;
- fennel;
- lino;
- kratago
De ĉiuj ĉi tiuj herboj, elektu tiujn, kiujn vi ŝatas kaj preparas teojn por ĉiu tago.
Ankaŭ estas recepto por la plej delikata buljono, kiu apelacios ne nur al adherentoj de tradicia medicino. Jen frambora buljono. Por fari ĝin, prenu duone vitro da framboj kaj baku ĝin per du glasoj da varma akvo. Ni buku dum 5 horoj kaj trinku glason antaŭ manĝi.
Malmultaj lertaĵoj
La fakto, ke vi bezonas manĝi malrapide, plene maĉante, konas ĉiun infanon. Sed ne ĉiuj scias reteni sin sen fosado de via plej ŝatata plado en demando de sekundoj.
Ankaŭ, nia apetito estas tuŝita de koloro. Sekve, vi ne vane demandas, kiaj koloraj platoj malpliigas la apetiton. Vi devas elekti la koloron de "ne manĝeblaj", kaj ekskludante la kolorojn de ĉiuj specoj de produktoj, ni ankoraŭ havas purpurajn. Provu ŝanĝi la mantelon, telerojn, kurtenojn en la kuirejo.
Nu, se vi estas la plej senespera luchadorulo kun apetito, vi eĉ povas pentri la murojn.