Banujo por peza perdo - kiel vapori ĝuste en bano por perdi pezon?

La urĝaĵo de la problemo de troa pezo devigas homojn serĉi manierojn por formi sin mem. Multaj homoj interesiĝas pri ĉu la bano por pezo de perdo estas efika kaj kiel viziti ĝin konvene, por efektive ricevi la rezulton. Ekzistas kelkaj banaj proceduroj rekomendataj de kosmetologoj kaj nutristoj.

Ĉu la bano helpas perdi pezon?

La respondo al ĉi tiu demando estas pozitiva, ĉar ĉe alta temperaturo kaj humido la korpo por malvarmigi komencas aktive liberigi ŝvito, kaj kun ĝi forpasas sal, slag kaj aliaj malutilaj substancoj. Eltrovante, se vi povas perdi pezon en banujo, vi devas paroli pri la ĉefaj servoj de tiaj kunsidoj:

1. Pro la alta temperaturo, estas akcelo de sanga trafiko, kaj tio pliigas la fluon de oksigeno kaj nutraĵoj al la internaj organoj. Krome, danke al tio, vi povas forgesi pri cellulito kaj plibonigi la kondiĉon de via haŭto.
2. Dum en la bano por pezo perdo, la korpo spertas pezan ŝarĝon, pro kiu la energio estas aktive bruligita. Dum horo en vaporĉambro, vi povas adiaŭi 300-400 kaloriojn.
3. La sobrecalentamiento helpas al akceli la metabolon kaj, interese, la efiko daŭras dum 1-2 tagoj.

Kiom vi povas perdi pezon en la bano?

Gravas kompreni, ke la efiko de perdi pezon ne estas asociita kun la detruo de grasaj butikoj, sed kun la forigo de troa fluido. Se vi interesiĝas, ĉu vi povas perdi pezon per la helpo de bano kaj kiom, ĝi estas 1-2 kg por sesio. Al la sama tempo, memoru, ke vi nur povas rezervi la rezulton, se vi manĝas ĝuste kaj kondukas aktivan vivstilon, alie la funtoj revenos. Migrado en la bano povas esti uzata kiel helpa metodo perdi pezon, kaj ne la ĉefa.

Kiel ĝuste esti trempita en bano por perdi pezon?

Ekzistas certa listo de reguloj, kiujn oni devas observi en la saŭno por homoj, kiuj volas perdi pezon.

1. Se vi planas iri al la vaporĉambro, tiam vi ne devus havi kelkajn horojn antaŭ tio, kaj eĉ pli uzu alkoholon.
2. Scianta, kiel la bano influas pezan perdon, vi devas doni tiajn konsilojn - vi devas permesi la korpon iom post iom uzi al pliigita temperaturo. Oni rekomendas iri al la banujo 1-2 fojojn semajnon.
3. Nepre konsideras kontraŭindikiĝojn, do malpermesataj temperaturoj estas malpermesitaj, se estas febro, koro kaj vascula malsano, problemoj kun la spira vojo dum exacerbacio, hepatito kaj inflamaj procezoj. Banujo por peza perdo estas kontraŭindikata en virinoj, kiuj estas en la pozicio aŭ estas mambrutiĝantaj.

Saŭna por pezo perdo

Tuj valoras mencii, ke kuracistoj ne rekomendas viziti seka saŭno, ĉar ĉi tio estas danĝera por sano. En multaj vaporĉambroj proksime de la ŝtonoj komencis instali rubujon kun saketo, por malsekigi vaporon. Se vi interesas kiel perdi pezon en bano, tiam uzu la sekvajn konsiletojn:

1. Eniru, ke la saŭno estu nur post la preparado de la korpo. Ideale, se vi povas labori en la simuliloj aŭ naĝi en la naĝejo. En ekstremaj kazoj, nur faru almenaŭ 10 sidlokojn. Post tio, prenu kontrastan duŝon, finante kun malvarma akvo, kaj iru al la vaporĉambro.
2. En la saŭno tuj splasas akvon sur la murojn, kaj tiam periode versxas la parton sur la ŝtonoj. Ĉi tio kreos idealajn kondiĉojn por svingado.
3. Post 7-10 minutoj. Vi povas lasi la vaporon kaj preni malvarman duŝon dum minuto aŭ eniri en la naĝejon.
4. En tago, faru 2-3 vokojn, sed ne plu, alie vi povas damaĝi la korpon.

Turka banujo por peza perdo

En la interno de tia bano estas ŝtonaj benkoj, kiuj estas varmigitaj, kaj la ĉambro mem pleniĝas de vaporo. Estas Interese Scii, ke ĉi tiu speco de bano estas rekomendinda por homoj kun bronkia astmo kaj bronkito. Havas turkan banon ĝiajn regulojn por ŝvebi por pezo:

1. Por maksimumigi malstreĉiĝon kaj plibonigi la procezon de ŝvita sekrecio, oni rekomendas verŝi malvarman akvon el la maniko en vaporĉambro.
2. La malalta temperaturo de la aero en la therma permesas masaĝon esti prezentita rekte en ĝi. Estas plej bone uzi tian skemon: ekspozicio al malmolaj mitoj, malseka tuko kaj manoj. Por fini la proceduron valoras valori, unue varma kaj tiam malvarma akvo.

Rusa banujo por peza perdo

La plej bona elekto por tiuj, kiuj deziras perdi pezon kaj plibonigi la korpon. Krom la agado de altaj temperaturoj, oni ne povas ignori la profitojn de masaĝaj beraj vergoj kaj kontrastaj dukoj. Gravas scii kaj pripensi, kiel marŝi al la bano por pezo perdo:

1. Antaŭ eniri la vaporĉambron, prenu varman duŝon sen uzi sapo por forigi malpuraĵon, sed malhelpi hipotermi kaj sekigi la haŭton.
2. Por krei vaporon, prenu proksimume 200-300 ml da akvo, en kiu vi povas aldoni esencajn oleojn aŭ infuzaĵojn de utilaj herboj, ekzemple mento, eŭkalipto aŭ timo.
3. La unua eniro en la vaporĉambron devas daŭri 3-5 minutojn. kaj lia celo estas varmigi la korpon. Post enjuĝi kun malvarmeta akvo, ripozi la folion kaj ripozon. Por pliigi ŝvitadon vi povas trinki sanajn trinkaĵojn, kiuj estos diskutitaj sube.
4. La dua aliro al la bano por peza perdo implikas la uzon de balailo kaj daŭras 5-6 minutojn.
5. En la tria flanko, sidiĝu sur breto, kaj frotu la korpon per molaj movadoj, uzante balailon, kaj ankaŭ salo kun salo aŭ mielo.
6. Gravas observi la temperaturon kontrasto, tio estas, pli alta la temperaturo en la vaporĉambro, pli malvarma estu la duoblo.

Procedoj en la bano por pezo perdo

Por plibonigi la rezultojn de peza perdo, oni rekomendas fari pliajn kosmetikajn procedojn. Gravas scii, ke la profitoj de malsamaj maskoj, kremoj kaj aliaj produktoj tre plibonigas. Ĉi tio estas klarigita per la fakto, ke post forigo de troaj humidaj poroj estas preta por aktiva absorción de nutraĵoj. Bonvolu noti, ke ĉiuj kosmetikaj metodoj de peza perdo en la saŭno okazas inter kunsidoj kaj ne en la vaporĉambro mem, sed nur en la vespermanĝo. La ekspliko de ĉi tiu regulo estas tre simpla - sub la influo de altaj temperaturoj, la utilaj substancoj de la substancoj komencas malintegriĝi, do la profitoj malpliiĝas.

Scrubs en bano por pezo perdo

La ĉefa celo de matoraloj estas purigi la haŭton, forigante la produktojn de la sebaceaj glandoj kaj la mortintaj haŭtaj ĉeloj. Krome, pro ilia uzo, la sorbita dermis-efiko pliiĝos, plibonigante la efikon de la agado de envolviloj, maskoj kaj kremoj. Alia avantaĝo de matoraloj - malmolaj partetoj influas la haŭton kaj plibonigas sangan mikrokirculadon. Bano por peza perdo donos bonegan rezulton, se vi traktas la problemajn areojn per matoralo. Rubu la miksaĵon en cirkla movado por 2-3 minutoj kaj poste enjuŝu per varma akvo.

Estas tiaj simplaj variantoj de hejmaj matoraloj:

1. Miksu 1 tbsp. sukero kaj aldoni 1-1.5 st. kuleroj de verda oleo kaj kelkaj gutoj de cítricos. Miksu bone kaj nur tiam uzu.
2. Bona miksaĵo, kiu inkluzivas mielon kaj salo en bano por pezo. Prenu 30 g da mielo, 15 gutojn da esenca oleo kaj 0.5 tbsp. salo aŭ kafo. Verŝu en iom pli da pluvela ĝelo.

Maskoj en la bano por pezo perdo

Tiaj proceduroj estas tre popularaj kaj efikaj, ĉar pro la denseco de apliko kaj utilaj komponantoj, la poroj ekspansiiĝas kaj la toksina forigo procezo estas akcelita. Krome, maskoj por peza perdo por bano helpas batali celuliteon, plibonigas la procezon dividi grasojn kaj normaligi la metabolon.

1. Vi devas apliki la drogon post 3-4 vizitoj al la vaporĉambro. Unue, plenumu lumon, kaj poste apliki dikan maskon sur la problemoj kun dika tavolo. Tenu ĝin dum 10-15 minutoj, dum ĝi estas en la atendĉambro, kaj enjuŝu per varma akvo.
2. Por krei utilajn miksaĵojn, vi povas uzi mielon en bano por pezo perdo, miksante ĝin per cinamo kaj aliaj ingrediencoj. Vi povas ankaŭ preni kafajn kampojn kaj fruktojn.

Korpo envolvu en maldika bano

La plej populara kosmetika proceduro kiu helpas plibonigi la kondiĉon de la haŭto kaj redukti la grasan tavolon en la regiono de la koksoj kaj abdomeno. La metodo de ekspozicio estas simila al maskoj. Vi ne povas kombini ĉi tiun kosmetikan proceduron kun la procezo de varmigo de la korpo. Envolviĝu en bano por rapida pezo, sekvu la ŝablono:

1. Unue purigu la haŭton uzante malpezan senŝeligan aŭ simplan korpon.
2. Post tio, apliki la elektitan miksaĵon, ekzemple, ĝi povas esti butiko kremo aŭ argilo, kaj la elektoj faritaj de vi mem: kun kafaj teroj, mustardo, algoj kaj tiel plu.
3. Enŝovu la traktatajn areojn per filmo kaj envolvu vin en tuksuko aŭ surmetu varman vestaron. Restu dum 15-20 minutoj. En ĉi tiu tempo, oni rekomendas trinki iom da akvo aŭ teo. Kiel rezulto, la bano por peza perdo fariĝos pli efika.
4. Post kiam la tempo finiĝis, forigu la filmon, duŝu kaj vi povas iri al la vaporĉambro.

Kio trinki en bano por pezo perdo?

Kvankam estas tradicio trinki alkoholon en bano, memoru, ke tio estas tre danĝera kaj malpermesata. Ekzistas certa listo de trinkaĵoj, kiuj estos utilaj por pezo:

1. En inter sesioj vi povas trinki verdan teon por maldika bano, kaj ankaŭ herbajn preparojn, do foliojn de fragoj, framboj, nigraj kaj ostoj. Vi povas prepari vitaminajn dozon aldonante sekajn berojn al la trinkaĵo: rozkoloraj, fragoj, marbordago kaj tiel plu.
2. Vi povas trinki sukon en bano, sed ĝi devas esti natura kaj ĵus elpremita, ĉar ĝi konservas la maksimuman kvanton da nutraĵoj. Kaj hejma kvaso estas permesita.
3. Gravas trinki multan akvon vizitante la vaporĉambron, por ke ne produktu malhidratigo.