Beetroot estas konata pro ĝiaj utilaj propraĵoj ekde antikvaj tempoj, tamen Hippocrates rekomendis regule manĝi ĉi tiun radikon, pro ĝiaj inmunostimulantaj, kontraŭinflamaj kaj sangaj resanigoj. En la mezepoko, beets estis uzataj por traktado de malvarmoj, bronkitis, tuberkulozo, skurvio, sango kaj premo problemoj.
Utilaj propraĵoj de beto por pezo perdo
Ĉi tiu radiko estas nur trovo por tiuj, kiuj sekvas dieton. Beetroot estas ekstreme utila por peza perdo, ĉar ĝi enhavas pomon, cítricos kaj folikajn acidojn, magnezion, kalcion, feron, kalion, jodonon, vitaminojn , antioksidantojn. Krome, ĝi estas fonto de fibro, kiu donas senton de satiro, kiu helpas purigi la korpon kaj samtempe enhavas minimuman kaloriojn. Tamen, la ĉefa avantaĝo de beets por homoj, kiuj rigardas sian pezon, estas la enhavo de du elementoj: betaine kaj curcumino. Betaine antaŭenigas la rompon kaj asimiladon de proteino, normigas la laboron de la hepato, akcelante la metabolon. Ĝi ankaŭ oxidas grasojn, kiuj kondukas al ilia detruo kaj forigo de la korpo. Kiel rezulto, la pezo malpliiĝas. Curcumin Ankaŭ helpas la korpon "konservi novan formon", ne permesante gajni perditajn kilogramojn.
Beets povas esti manĝitaj tiel krudaj kiel kuiritaj. Raw beto por longtempa peza perdo ne estas rekomendinda, kvankam ĝi enhavas pli utilajn substancojn. Ĉio pri la malpura fibro, kiu en grandaj kvantoj kaj kun kombinaĵo kun aliaj manĝaĵoj, faras malfacilaĵojn de digesto. Kruda manĝo havas multajn medicinajn kontraŭindikatojn kaj ne devas esti traktataj sen antaŭa preparado.
Kuracitaj batoj por pezaj perdoj estas rekomendataj de dietaj kuracistoj multe pli ofte, pro tio, ke kuirante betojn preskaŭ ne perdas siajn utilajn proprietojn, sed fibro de fibro estas multe pli mola.
Receptoj por peza perdo kun beets
Kuiri la betojn tute malrapide. La haŭto devas esti tuta, ĝi ne estas
Uzu beets por mono-dieto nur povas esti la unuaj 2-3 tagoj, tiam vi devus aldoni la dietajn pomojn, brasikon, celerion, fiŝan fiŝon, boligitan bovaĵon aŭ kokidon.
La karotoj estas tre similaj en komponaĵo al beets, do la kombinaĵo de karotoj kaj betoj por peza perdo estas nekredeble utila. Ĝi provizas la korpon kun preskaŭ la tuta komplekso de nutrajxoj, fortigas la imunan sistemon, kio estas tre grava por persono perdanta pezon.