Butero sen dubo estas unu el la plej oftaj produktoj de la mondo. Pli ol duono de la monda loĝantaro inkluzivas ĝin en la ĉiutaga dieto. Hodiaŭ, sur la bretoj de butikoj vi povas renkonti buteron, kies grasa enhavo povas varii de 70 ĝis 85%, kvankam laŭ la postuloj de GOST, produkto de alta kvalito devus esti almenaŭ 82.5% graso. Tamen, ne ĉiuj scias, ke ĉi tiu produkto ne ĉiam estas utila. Ni studos ĉiujn avantaĝojn kaj konsekvencojn de ĉi tiu ofteco de fridujoj.
La Profitoj de Butero
La konsisto de butero estas vitamino A , kiu estas tre necesa en la lukto kontraŭ malsanoj de la gastrointestinal vojo. Ĝi utilas kiel speco de "lubrikaĵo" por malgrandaj ulceroj, kio povas okazi pro malutrado, streso kaj aliaj negativaj efikoj sur la korpo. Oni devas rimarki, ke ĝi ne bezonas pli ol 15 gramojn tage. Speciale utila estas la enhavo de butero en la dieto de homoj antaŭpremitaj al kancero. Scienculoj pruvis, ke la olea acidaĵo en ĉi tiu produkto kun ĉiutaga uzo reduktas la riskon de kancero.
La uzo de butero por viroj kontraktataj en malfacila laboro estas malfacile superstari. La afero estas, ke ĉi tiu speco de butero, kiel ĉiuj grasaj manĝaĵoj, estas la plej bona fonto por akiri energion. Kiel rezulto de ĝia prilaborado, la korpo kompletigas la rezervojn de esenca energio kaj eĉ en severa klimato permesas vin subteni bonan agadon dum la tuta tago.
La profitoj de butero por virinoj estas multe pli gravaj ol por la forta duono de la homaro. Ĝi eksperimente malkovris, ke la grasoj de ĉi tiu produkto havas bonan efikon sur la ĉeloj de la cerbo, antaŭenigante sian aktivan regeneradon. Kaj pro tio ke en la ĉiutaga vivo la pli malforta sekso devas fari malfacilajn decidojn regule kaj konservi multajn faktorojn - malgranda kvanto da butero stimulos cerbon-aktivecon kaj energion en unu persono.
Plado de butero
Kompreneble, ĉio, kion ni manĝu, devas esti zorge ekvilibra kaj proporcia. Sekve, vi ne povas trouzi la manĝadon de oleo. En raciaj kvantoj, ĉi tiu produkto profitigas, tamen, konstanta troo de la ĉiutaga imposto povas konduki al pliigita kolesterolo kaj la okazo de kolesterolo-plakoj, kio estas danĝera por homoj, precipe maljunuloj kaj inklinaj al obesidad. Troa uzo ankaŭ povas provoki arteriosclerosis de sangaj glasoj.
Alia malavantaĝo povas esti aĉeto de subaĵa produkto, ĉar ĝi ne kutime vendas ersatz en butikoj - similan produkton en komponado kun natura butero kaj diferencas de ĝia natura kompenso nur aldonante grandan kvanton da gustoj, tinkturojn kaj emulsionojn. Sandviĉo kun tia suplemento ne ekzistos utila matenmanĝo por la tuta familio, sed, kontraŭe, ĝi povas kaŭzi damaĝon al la muroj de la arterioj pro la enhavo grasa de trans-izomeroj. Eviti aĉeti malriĉaĵan produkton helpos linion kun la komponado pri la pakaĵo de butero. Ĝi valoras memori, ke neniuj artefaritaj impurecoj kaj markoj pri la restarigo
Ni resumu
Tiel, ne faru rapidajn konkludojn kaj metu buteron, la profiton kaj malbonon, kiun egale estas la loko, en la nigra listo de produktoj. Eĉ se vi decidas pasi dieton, malgranda kvanto de ĉi tiu komponanto de la dieto estas tre utila por la korpo kaj permesas ĝin funkcii konvene, subtenante vivajn fortojn dum la tuta tago. Lin ĉefa estas scii la mezuron - ĉi tio estas la tuta sekreto!