Multaj homoj, senespere perdi pezon per la helpo de dietoj, estas certaj, ke vi povas forigi la trozan pezon per radikala rifuzo de manĝo, kaj tial ili estas tre maltrankviligitaj pri la demando pri ĉesi manĝi tute. Kvankam ĉiuj, kiuj konas la teorion pri kuracado kaj kun ekzemploj de anoreksio , perfekte komprenas, ke ĉi tio ne estas eblo.
Ĉu mi povas perdi pezon, ĉu mi ĉesas manĝi?
Atingo de la idealo de harmonio estas sonĝo de ĉiu virino. Kaj ĝi ne gravas, kiujn financoj uzos por ĉi tio. Plej multaj virinoj opinias, ke se bona efiko donas partan rifuzon de manĝaĵo, tiam bonegaj rezultoj povas esti atingitaj per la helpo de kompleta malsato . Sekve ili estas fervora lerni kiel ĉesi manĝi tute. Nutraj spertuloj rimarkas, ke totala fastado estas vere utila por peza perdo, sed ĝi ne devus esti kronika. Por rifuzi de manĝaĵo sen negativaj konsekvencoj por organismo, ĝi ne eblas pli ol dum tri-kvin tagoj. Kaj vi povas fari tion nur sub la superrigardo de kuracisto. Alie vi povas mortigi vin mem.
Kiel ĉesi manĝi multe kaj perdi pezon?
Perdi pezon kaj ne kaŭzi vian korpon malfunkciigi, vi devas iomete malsimigi la demandon: ne kiel ĉesi manĝi manĝi tute, sed kiel komenci voli manĝi malpli. Ekzistas pluraj vere efikaj manieroj por ĉi tio:
- Trinku pli pura akvo, pli bona mineralo kaj tre malvarma - preskaŭ ĉe la etapo de glaciaĵo.
- Dum akraj atakoj de malsato enŝlosu vian buŝon per menta infuzaĵo aŭ maĉi ŝelon de cítra frukto.
- Distrarante vin mem manĝante ion interesan, postulante maksimuman koncentriĝon.
- Uzu la plej malgrandan pladon kaj kuleron por manĝi.
- Ekskludu salo, spicoj kaj sukero, ĉar se la manĝaĵo ne estas bongusta, tiam por saturado vi bezonas multe pli malgrandan kvanton.