Malalta kaloria enhavo kaj la fakto, ke ĉi tiu produkto povas facile aĉeti en preskaŭ ĉambro-supermercado, faris ĉi tiun legomon tre amata de multaj homoj. Sed ne ĉiuj tiuj, kiuj regule manĝas daikon, scias pri ĝiaj avantaĝoj kaj damaĝoj, kaj tio estas ĝuste kion ni parolos hodiaŭ.
Profitoj kaj kontraŭindikiĝoj de Daikon
Multaj homoj komparas ĉi tiun vegetaĵon per ruĝaĵo, kiu estas pli konata al ni, sed la uzo de daikon multe pli multe alportas la korpon. Japanio estas la loko de naskiĝo de la daikon, ĉi tiu legomo estas same ofte vizitata sur la tablo, ĉar ni havas la saman terpomon. La dua nomo de la daikon estas la blanka radiko, kaj ĝi povas esti trovita en salatoj, varmaj teleroj kaj eĉ aparte servita sur la tablo kiel snack kun saŭco.
La profito de la daikon por la korpo estas malfacile superstimigi, la blanka radiko havas antibacteriajn propraĵojn, enhavas grandan kvanton da mineraloj kaj fibro. Oni rekomendas manĝi tiujn, kiuj volas rapide forigi la simptomojn de malvarmoj, suferi de diversaj inflamoj en la ŝtofoj de la gorĝo, volas forigi stomatitojn. Specialaj substancoj, kiuj estas naturaj antibacteriaj agentoj, helpas kontraŭ batali malutilajn mikroorganismojn, reduktante sian numeron kaj reduktante la periodon de la malsano.
La ĉeesto de mineraloj estas alia fakto pri la nediskuteblaj sanaj profitoj de la Daikon. La vegetalo enhavas zinkon, selenon, feran, chrome, kupron, manganon, ĉiuj ĉi tiuj substancoj estas necesaj por nia korpo. Ekzemple, fero helpas pliigi hemoglobinon, seleno plifortigas la fibrojn de la nervoza ŝtofo, kalio havas bonan efikon sur la kora muskolo. Kompreneble, ĉi tio estas malproksime de ĉiuj procezoj, en kiuj ĉiuj listigitaj substancoj partoprenas, sed eĉ ĉi tiu mallonga listo jam sufiĉas por kompreni, ke la profitoj de Daikon alportas multon.
La ĉeesto de enzimoj kaj pektinoj en la legomo ankaŭ estas tre grava, ĉar ĉi tiuj substancoj helpas al establi metabolajn procezojn, antaŭenigi digestadon, do la rekomendinda rekomendo al tiuj, kiuj volas perdi troon da pezo. Fibro , kiu ankaŭ estas en ĉi tiu vegetaĵaro, ankaŭ helpos malpezigi la troajn funtojn pli rapide, ĝi helpos malfari de estreñimiento, kiu ofte kaŭzas malkomforton al tiuj, kiuj aliĝas al strikta dieto, kaj eĉ reduktas gason-formadon en la intestoj. Sekve, se vi volas perdi pezon, sekure inkluzivu telerojn kun dosiko en via menuo.
Alia grava fakto estas la ĉeesto de jodo en la legomo, ĝi estas ĉi tiu substanco, kiu mankas multajn modernajn homojn, precipe tiujn, kiuj ne povas pagi somerkursojn ĉe la maro. Manko de jodo kondukas al seriozaj problemoj de sano, la glando de tiroides pliigas, seksperfortas procezoj hormonales. En precipe severa formo, la manko de ĉi tiu substanco povas provoki la formadon de gvidanto. Aldonante la daikon en la dieto, vi povas forgesi pri timoj asociitaj kun nesufiĉa kvanto de jodo en la korpo.
Tamen, ekzistas daikon en senlimaj kvantoj ne konsilos al vi ajnan specialiston. Unue, la legomo povas kaŭzi diareon , altigon de gastritoj kaj ulceroj, do homoj, kiuj suferas de ĉi tiuj malsanoj, konsultu kuraciston kaj nur tiam inkluzivas la vegetaĵon en sia dieto. Due, la daikon ne povas esti manĝata de tiuj kun rena insuficieco, ĉar ĝi povas kaŭzi la komencon de doloro kaj la sano plimalboniĝos. Ĉiuj aliaj homoj rajtas manĝi 1-2 servojn da salatoj per diaiko tage, sed memoru, ke la parto ne superas 100 g, alie vi povas provoki la komencon de la diareo, kiu kvankam facile forigas, sed alportas multajn malagrablajn momentojn en homa vivo.