Propra nutrado estas ĉiam unu el la elementoj de sano. En iuj malsanoj, kuracistoj rekomendas uzi specialajn dietojn, kiuj antaŭenigas rapidan reakiron aŭ plibonigas sanon. Tiaj malsanoj inkluzivas artrosis, en kiu speciala menuo estas rekomendinda. La terapia dieto por artrosis pozitive influas la korpon kaj helpas venki la malsanon, reduktante ĝian detruan efikon al minimumo.
Propra nutrado kun artrosis
La dieto, kiu certigas la ingestaĵon de necesaj kaj sufiĉaj kvantoj de energio en la korpon, estas ekvilibra kaj diversa. La ĝenerala kondiĉo de la paciento kaj la trajtoj de la kurso de la malsano devas esti konsiderata. La ĉefa postulo: nutrado por artrito kaj artro artiko devus saturi kun nutrajxoj kaj humideco, kiu malhelpas ossificación de la artikoj kaj permesas pli grandan moveblecon kaj pli malaltan dolorejan sojlon.
Kion vi povas manĝi kun arta artro?
Por optimumigi la procezon de kuracado, necesas scii, kio povas esti manĝita per artrozo, kaj de la uzo, pri kiu ĝi valoras absteni. La listo de produktoj permesitaj por terapia nutrado estas sufiĉe larĝa, kiu permesas plenan nutradon dum la traktado kaj provizas bezon por esencaj substancoj. Dieto por artrozo rekomendas:
- karno de meleagro aŭ kokido, saturante la korpon kun proteino;
- maro grasa fiŝo, riĉa en acidaj Omega-3;
- freŝaj verdoj kaj produktoj lácteos, certigante la provizadon de kalcio;
- Ĉiuj specoj de nuksoj, flaksuloj kaj oleo, kiuj estas saturitaj per vitamino E;
- koraĉo kaj sekalo pano - fontoj de karbonhidratoj;
- naturaj sukoj, legomoj kaj fruktoj, provizantaj vitaminojn al la korpo;
- Legumejoj riĉaj en vegetala proteino;
- Butero - La provizanto de grasoj.
Kio ne povas esti manĝita kun arta artrozo?
Ankaŭ ekzistas listo, kun kiu vi povas kompreni, ke vi ne povas manĝi kun artrozo. Ili ne profitigas, ne kontribuas al plibonigo de la kondiĉo de la paciento kaj estas la fontoj de "rapidaj karbonhidratoj", kies konsumado kondukas al pezo kaj plimalboniĝo de la malsano. Por akceli la reakiron, oni devas ekskludi de la dieto:
- Iuj kremaĵaj kukejoj, inkluzive kukojn kaj kukojn;
- bukedoj kaj biskvitoj;
- freŝa bakita tritika pano;
- glaciaĵo kaj desertoj, kuiritaj surbaze de tuta lakto kaj kremo;
- produktoj kun la aldono de ĉokolado;
- rapidaj manĝaĵoj;
- saltaj nuksoj, blatoj, biskvitoj, toastoj;
- dolĉa sodo;
- fortaj trinkaĵoj (teo kaj kafo);
- pikaj manĝaĵoj kaj saŭcoj, precipe majonezo;
- salta kaj fumita viando;
- dair grasaj produktoj;
- Alkoholo de ajna forto.
Dieto por artrozo de artikoj
Dieta dieto ne estas kuracilo, sed ĝi povas havi bonan efikon pri efikeco de kuracado kaj akceli la procezon de reakiro, ĉar ĝi certigas la ricevon de nemalhaveblaj substancoj, protektante kontraŭ la agresemaj efikoj de aliaj, per forigo de ĉiuj senhelpoj de la menuo. Nutrado por artrozo signifas provizi la korpon kun tuta komplekso de vitaminoj kaj mikronutrientoj.
Menuo de la artrosis dieto
Ampleksa gamo de produktoj inkluzivitaj en la listo de dieto por artrozo permesas al vi fari varion de menuoj, kiuj malgraŭ la limigoj donos aktivecon, plenigas energion kaj plibonigos la pozitivan efikon de aro de mezuroj destinitaj al traktado de malsano kaj frua reakiro. Nutrado por arta artrozo implicas frakcion kaj provizas la jenan menuon:
- tuj post levi ĝin necesas trinki malgrandan sipon de glaso da pura akvo, tiam freŝe elpremita oranĝkolora aŭ granateca suko;
- matenmanĝo (20-30 minutojn post la ricevo de suko): bukedoj kuireblaj sur akvo kun malgranda kvanto da butero, domaĝa fromaĝo, manĉaj produktoj, senhelpaj fromaĝoj, molaj boligitaj ovoj, ruliĝintaj ovoj, verda teo, kraketoj;
- dua matenmanĝo: fruktoj, dolĉaj produktoj, nuksoj;
- lunĉo: supoj de legomoj kaj cerealoj, vaporitajn viandajn karnojn, kuiritajn aŭ bakitajn fiŝojn, vegetalajn salatojn kaj kuiritajn vegetojn;
- posttagmeze snack: fruktojn, kompetentojn, gejalojn, gejalojn, moussojn kun biskvitoj, sekaj biskvitoj aŭ panoj;
- vegetalaj salatoj, kuiritaj, kuŝitaj legomoj, pladoj de doma fromaĝo; Ne forta teo.
Ĉu mi povas malsatiĝi por artrozo?
La demando pri fastado kun artrosis rekte dependas de la pezo de la paciento. Se ĝia troo notas, tiam, kiel regulo, la doktoro donas rekomendojn por ĝia redukto, kiu alportos helpon kaj reduktos doloron en aro. En ĉi tiu kazo, plej ofte, ĝi ne estas pri malfacila malsato, sed pri dieto: limigante la ingestaĵon de iuj manĝaĵoj kaj reduktante la grandecon de partoj. La kuraca fastado kun artrosis estas efektivigita sub la superrigardo de la kuracisto. En iuj kazoj, ĝi estas ĝenerale strikte malpermesita.
Ĉu mi povas trinki kun artrozo?
La demando pri trinkado dum malsano povas esti konsiderata en du aspektoj: kiam ĝi venas al trinkakvo; sur la ingestaĵo de aliaj likvaj, inkluzive de alkoholo. Ordinara akvo por artrozo devas esti ebria! Alie, la ostoj fariĝas pli delikataj, kaj la koneksa ŝtofo estas "limigita", kio kondukas al malpliigo de la movado de la artikoj kaj ilia deformiĝo. Por satigi la korpon kun humideco tage, necesas trinki de 2 ĝis 3 litroj da akvo.
Se ĝi estas demando pri alkoholaj trinkaĵoj, tiam ili ne rekomendas esti konsumitaj. Osteoartritis kaj alkoholo estas nekongruaj kaj malpermesitaj al la horo de preni medikamentojn, kiuj povas esti nekongruaj kun alkoholo. Koncerne al alkoholaj tinturoj de kratago , marshmallow, komfrey, ili estas plej ofte uzataj por ekstera uzo kaj havas neniun signifan negativan efikon.