Estas en ĉi tiu mondo io eĉ pli utila ol ĵus elpremitaj sukoj. Ĉi tiuj estas kokteloj de vitaminoj bazitaj sur sukoj de ĵus elpremitaj sukoj, sed kun multaj aliaj interesaj ingrediencoj, kiel oleo, fibro el fruktoj kaj legomoj kaj naturaj joguoj.
Surbaze de la nomo, estas klare, ke niaj kokteloj enhavas multajn vitaminojn, kiel ankaŭ menciitajn fibrojn. Ĉio ĉi ne nur utilas, sed ankaŭ kontentiganta. Sekve, vitaminoj-kokteloj uzas aktive por pezo perdo, anstataŭante unu parton de matenmanĝo aŭ vespermanĝo.
Reguloj de preparado de kokteloj
Kiel fari vitaminan koktelon - estas facile kompreni: prenu legomojn aŭ fruktojn kaj lasu ilin tra la juicer. Parto de la produktoj estas planita en likvigilo, tiam miksi la rezultantan puraon kun freŝe elpremita suko. Aldonitaj - ĉi tio estas multaj fantazio aŭ recepto.
Elektu produktojn laŭ iliaj problemoj:
- granatoj - kun spiraj malsanoj, diabeto kaj anemio;
- ĉerizo - por likvigo de sango;
- Peaches - levi la imunecon, same kiel la laboron de la cardiovaskula sistemo;
- akvomelonoj - por purigi la korpon, normaligante sangopremon kaj laborante la renojn, kaj plibonigi la intensecon;
- tomatoj por metabolo.
Kaj nun ni preparos vitaminan koktelon por la sportistoj, dezirante plifortigi eĉ la procezon de grasa brulado de trejnado.
Grasa brulanta koktelo
Ingrediencoj:
- kivo - 1 peco;
- citrono - 2 ringoj;
- mielo - 2 korpon;
- mento - kelkaj vergoj;
- Akvon 100 ml.
Preparado
Kiwi pelas, kunmetita kun citrono, mento kaj mielo en likvaĵo. Alportu al unuformeco kaj diluu per akvo.
Kuracilo Puriganta
Por tiuj, kiuj volas aktivigi la metabolon kaj forigi ĉiujn amasigitajn malkomponajn produktojn de la korpo, ni rekomendas prepari purigantan koktelon.
Ingrediencoj:
- ananaso - 200 g;
- ruĝa pomelo - 2 fetoj.
Preparado
Grapefruits estas purigitaj kaj preterpasas juiceron. Pulpo de freŝa ananaso metita en likvigilon kaj batis ĝis homogena. Miksu la penean aron kaj la pomuran sukon - la koktelo estas preta.
"Milok"
"Milok" estas mallongigo de speciala vitamino-koktelo farita el mielo, nuksoj, sekigitaj abrikotoj, citronoj kaj sekvinberoj. Ĉi tiuj kokmolaj kosmonaŭtoj prenas kun ili malproksimajn vagojn ĉirkaŭ la universo, kaj ĉio por konservi la vitaminon, kaj precipe, la kalio-ekvilibro estas normala.
Por kuiri, vi devas preni sekajn abrikotojn, sekvinberojn, mielojn, nuksojn en la samaj proporcioj kaj 1 parto de citrono. Rinse kaj sekigi ĉiujn produktojn, trapasi viandan muelilon. En la finita miksaĵo, aldonu mielon, miksi kaj stoki en senfruktaj kruĉoj en la fridujo. Ĉiutage vi devas manĝi ĝis 1 tbsp. miksaĵo.