En Japanio, tinuso estas unu el la plej popularaj fiŝoj. Kaj la gustoj de la japanaj, grandaj konataj de mariskoj, vi povas esti fidindaj. Vere, ili uzas ĉi tiun produkton en freŝa formo, kaj en tendencas vi ofte povas vidi enlatan manĝaĵon de ĝi. Kaj ne ĉiuj scias, kio estas la profito kaj damaĝo de la felinakvo.
Ingrediencoj kaj kalorioj enhavitaj de felinaj feloj
Se la teknologio de kuracado observas, tiam la fiŝo konservas la plej multajn nutraĵojn. Antaŭ ĉio, ĉi tiuj estas valoraj grasaj acidoj omega-3 , same kiel selenio, kiu malofte troviĝas en aliaj manĝaĵoj en tia signifa kvanto. La komponado de la tuna fileo enhavas vitaminojn E kaj D, vitaminoj B, maloftajn vitaminojn K kaj trazajn elementojn: fosforo, magnezio, kalio kaj jodo.
Krome, la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de la felinformo estas determinitaj per la komponado de la produkto. Se ĝi nur inkluzivas marinadon kun spicoj kaj salo, tiam la energia valoro estos ĉirkaŭ 96 kcal / 100 gramoj. Se oleo estas ĉeestanta, la kalifika valoro pliiĝas al 197 kcal / 100 gramoj. En la unua kazo, la produkto estos unike dieta, en la dua - ne tre.
La Profitoj de Stana Tinuso
Sur la demando pri ĉu teda felo estas utila, nutrististoj donas pozitivan respondon. Tamen, ili konsilas ĉesigi sian elekton pri stanaj manĝaĵoj en sia propra suko. Speciale ĝi koncernas tiujn, kiuj havas problemojn kun troa pezo, alta kolesterolo. Kaj natura enlatigita tinuso povas sufiĉe kompari kun freŝa produkto, se ĝi ne enhavas artefaritajn aldonaĵojn kaj estas farita el kvalito krudaj materialoj.
Ĉi tiuj kaĉitaj fiŝoj, danke al la enhavo de fosforo kaj grasaj acidoj, povas plibonigi cerbon-aktivecon. Kalio en ilia kunmetaĵo helpas subteni la laboron de la koro, optimigas la kondiĉon de la vazoj. Regula uzado de enlatigita tinuso plifortigas imunecon, normaligas sangopremon, havas bonan efikon sur vidado.
Ĉu ĉasita tinuso estas malutila?
Kontraŭindikiĝoj al la produkto ankaŭ estas haveblaj. Unue, belaĵo povas amasigi hidrargon - tre danĝera substanco. Sekve, manĝi ĝin en grandaj kvantoj ne estas rekomendinda. Gravedaj, flegantaj patrinoj estas pli bone ekskludi tiajn enlatajn manĝaĵojn el la dieto. Al malgrandaj infanoj ili ankaŭ ne utiligos. Krome, kiel ajna enlatigita produkto, tinuso de kanono estas kontraŭindikata por homoj kun reno kaj veziko malsanoj. Kaj ĝi povas kaŭzi alergiojn.