Regula uzo de ĉerizoj en manĝaĵo, plibonigas haŭtan kondiĉon. Ĝi enhavas vitaminojn kaj antioksidojn, kiuj havas rejuvenigan efikon. Krome, pozitiva efiko sur artikoj kaj la tiroidea glando.
Ĉerizo en la dieto helpas plibonigi sanon. En 100 g de ĉerizo enhavas ĉirkaŭ 60 kilocalojn. Ingrediencoj: 80% akvo kaj 20% grandega kvanto da mineraloj kaj vitaminoj (vitaminoj: 17% 43% K 2%, 2.5% B3, B6 4%, mineraloj: 5% kalio, 11.5% kupro, fero, 4%, 3% magnezio, mangano, 5%.). Tamen, ĝi devas esti memorita, ke la ĉerizo, dum la dieto, devas esti diversigita per aliaj, malaltaj kaloriaj manĝaĵoj, ĉar la regado de nur unu ingredienco, krom la profitoj de la dolĉa ĉerizo-dieto kun dieto por pezo, povas kaŭzi malbonon. Ekzemple, eble ekzistos problemoj de stomako.
Fakte, ĉerizo dieto estas pezo perdo dieto? Post ĉio, la jaroj enhavas 60 kcal po 100 g (dufoje pli kiel fragoj). Tamen, danke al la granda kvanto de pectino, kiu helpas perdi pezon - la dolĉa ĉerizo povas kaj manĝu per dieto.
Ĉerizaj beroj havas la kapablon malaltigi kolesterolon-nivelojn kaj kontribui al la antaŭzorgo de malsanoj de la sistemo cardiovascular. Krome, ĉerizo estas sekura por homoj, kiuj suferas diabeton, ĉar ĝi havas malaltan glucemian indekson (20).
La reguloj de la ĉerizo dieto
Ĉi tiu dieto estas regita de unu komponanto kaj portas la riskon de nekapablo provizi la korpon kun sufiĉaj nutrajxoj necesaj por ĝia konvena funkciado. Tiel, la dolĉa ĉerizo sur la dieto povas esti uzata dum pli ol 4 tagoj.
La efiko de dieto sur la korpo:
- purigo de toksinoj;
- plibonigo de la peristalizo de la kolono;
- fortigante la imunan sistemon;
- pura kaj supra haŭto;
- Nutrado de la hara foliklo.
Specimeno menuo:
- Matenmanĝo Tortula nutra kaj dieta kun branĉo kaj ĉerizo de avena.
- Luno . Kurdaj kalikoj kun ĉerizoj aŭ ĉerizo-supo kun citrono kaj trunkoj.
- Vespermanĝo . Salato kun ĉerizoj, ricotta fromaĝo aŭ ĉerizo vinaigreto kun chili-pipro.
Konsiletoj
Ne trinku ĉerizojn kun ia likvaĵo, precipe akvo aŭ lakto. Tia komponaĵo povas konduki al problemoj en la gastrointestinal vojo, ekzemple, diareo .
Ne manĝu ĉerizojn antaŭ pezaj manĝoj (ekzemple karno), ĉar dolĉaj fruktoj malfacile digestas tian manĝaĵon.
Homoj kun peptika ulcer kaj sentema peristalsis, evitas manĝi krudajn fruktojn, ĉar ili restas en la stomako dum longa tempo.