Inter la tuta vario de sportaj agadoj, kurado distingas per ĝia simpleco, efikeco kaj versatileco. Ĝi povas esti praktikita de preskaŭ ĉiu, se fizikaj agadoj estas permesitaj al li.
La ĉefa celo de kurado estas pliigi paciencon , plibonigi la aktivecon de spiraj kaj cardiovaskulaj sistemoj, pumpi la krur-muskolojn kaj plibonigi la animon.
Por saltado, ne necesas serĉi taŭgan itineron sur la strato. La simulilo treadmilo helpas senti ĉiujn avantaĝojn de kurado sen lasi komfortan domon.
Hejmaj simuladoroj havas multajn avantaĝojn:
- Ili estas ĉiam ĉe la mano;
- Ili povas esti trejnitaj iam ajn;
- Okupoj sur ili ne dependas de la vetero;
- La simuliloj havas multajn agordojn, kiuj plibonigas la kvaliton de trejnado kaj facileco.
Tipoj de ekzercantoj treadmill por la hejmo
Estas malsamaj tipoj de ekzerco-teamo por kurado. Antaŭ ĉio, ili estas dividitaj en mekanikajn kaj elektrajn.
Mekanikaj trakoj havas pli simplan strukturon kaj pli malaltan koston. La ĉefa mekanismo estas movita de la koridoro mem per la helpo de la piedoj. Kun tia aparato, persono kuras al la plej bona el siaj kapabloj kaj kapablecoj, ne sekvante iun programon. Ofte tiaj simuliloj estas ekipitaj kun ekrano sur kiu montriĝas tempo, rapideco, mejlo kaj la nombro da kalorioj elspezitaj. Pli moderna estas konsiderata hejma ekzerco maŝino elektra treadmilo. La ĉefa mekanismo de la aŭtoveturejo funkcias de elektro. Ĝi rezultas, ke tia simulilo puŝas personon al la movado.
Sur elektraj aŭtoveturejoj, vi povas agordi la kurantan rapidon, kiu permesas vin diversigi la ŝarĝon. Krome, multaj modernaj elektraj aŭtoveturejoj havas la kapablon ŝanĝi la angulon de deklivo de la ĉefa klingo simuli kurante laŭ klinita surfaco. La ĉeesto de sistemo de depreciación sur sportaj simuladiloj treadmilo permesas vin fari kuradi pli komforta kaj redukti la ŝarĝon sur la artikoj.
Kion elekti: treadmilo aŭ elipsa trejnisto?
Elipsa trejnisto apartenas al grupo de koridoroj. En ŝajno, ĝi reprezentas la ligon de paŝo kaj aŭtoveturejo. Elipsa simulilo permesas produkti glitantan uniforman movadon.
- dezirante perdi pezon;
- maljunuloj;
- Homoj kun superpeso, Obesity;
- homoj kun malsanaj artikoj;
- homoj kun malriĉa sano.
Por elekti simulilon por la hejmo, plej bone klopodas funkcii sur ĉiu el ili. Ĉi tiu ŝanco estas provizita en la gimnazioj. Taksi la komforton kaj efikecon de ĉiu simulilo , ĝi povos daŭrigi kun la ordo de sportaj aparatoj por dungado hejme.