Por forigi la troan pezon, vi devas elekti la ĝustajn telerojn por via ĉiutaga menuo. Grasa brulanta supo por peza perdo plibonigos la ĝeneralan kondiĉon de la korpo kaj helpos forigi iujn problemojn kun la gastrointestinalo. Estas multaj ebloj, kiuj diversigos vian dieton kaj helpos al preni pladon al via gusto.
Recipe por grasa brasiko-supo
Ingrediencoj:
- florbrasiko - kapo de la kapo;
- blanka brasiko - la planko de la kapo;
- cepo - 1 peco;
- pipro - 1 peco;
- karotoj - 3 pecoj;
- tigo de celerio - 7 pecoj;
- Rikolto, Duono de citrono, Oliva oleo.
Preparado
Komence, brasiko devas esti disbatita kaj metita en kaldronon por kuiri. Ĉi tio aplikas al ambaŭ koloraj kaj blankaj brasikoj. Estas tre grave certigi, ke dum kuireja akvo tute kovras la legomojn . Se granda kvanto evaporas, la likvaĵo devas esti supre. Ne forgesu salon al gusto. En botelo en oleo de oleo, oni devas friti la pikitajn cepojn, karotojn kaj celerojn, sed nur sen folioj. Poste disvastigu la legomojn en kukon. Ni ankaŭ sendas pipron, tranĉitaj en malgrandajn pecojn kaj spicojn. Al la fino de kuiri, aldonu verdojn.
Tomato grasa graso
Ingrediencoj:
- tomatoj - 3 pecoj;
- blanka brasiko - 500 g;
- cepo - 1 peco;
- karotoj - 1 peco;
- radiko de celerio - 30 g;
- ajlo - 2 dentoj;
- condimentoj, herboj, salo.
Preparado
Kiel en la antaŭa recepto, unue vi devas boli la brasikon, sed ne forgesu monitori la akvon. Poste ni sendas la trionitan celerion kaj salo al la kano. En pato, ni ĵetu cepo kaj karotoj. La tomatoj devas esti kunplenigitaj kun bolanta akvo, senŝeligitaj, persekutataj per kribrilo kaj enmetitaj en pato. Tie ni ankaŭ trinkis ajlo kaj sezonoj. Miksu ĉion kun brasiko, aldonu verdojn kaj post iom da tempo la supo estas preta por uzo.
Supo kun spinaco
Ingrediencoj:
- spinaco - 300 g;
- cepo - 1 peco;
- lakto - 130 ml;
- kremo - 130 ml;
- ajlo - 1 dento;
- Vegetala oleo, Salo, Pipro.
Preparado
Cepoj kaj ajloj devas esti muelitaj kaj frititaj rekte en kaserolo en vegetala oleo. Poste ni sendas spinacon kaj kuŝas ĝis ĝi fariĝas mola. Nun aldonu salo, pipro, lakto kaj kremo. Kiam la supo kuŝas, kuiri aliajn 5 minutojn, kaj poste forprenu ĝin el la fajro kaj batis ĝin bone kun miksaĵo. Uzu ĉi tiun teleron devus esti en malvarma formo.
Grasa brulanta cepo supo por peza perdo
Ingrediencoj:
- tomatoj - 3 pecoj;
- brasiko - 1 kapo;
- cepo - 6 pecoj;
- pipro - 2 pecoj;
- celerio - 1 grupo;
- buljono - 1 peco;
- spicoj.
Preparado
Ĉiuj legomoj devas esti tranĉitaj en malgrandajn kubojn, aldonu akvon, aldonu spicojn. En alta varmo, legomoj devas esti boligitaj dum 10 minutoj. Fine de la tempo, la fajro devas esti reduktita, aldonu verdan kubon kaj kuiri ĝis la legomoj fariĝos molaj.
Celerio grasa brulanta supo
Ingrediencoj:
- tomatoj - 5 komputiloj.
- brasiko - 1 kapo;
- cepo - 4 pecoj;
- pipro - 2 pecoj;
- celerio - 1 grupo;
- buljono - 3 pecoj;
- spicoj.
Preparado
Ĉiuj legomoj devas esti fajne pikitaj, kunmetitaj en kaserolo kaj kuiritaj dum duonhoro.
Prosperaj grasaj supoj
Tiaj teleroj havas multajn avantaĝojn, kiuj helpos ne nur perdi pezon, sed ankaŭ plibonigi vian sanon:
- La digesto de tiaj supoj prenas pli da energio ol ili donas, kio signifas, ke vi ne ricevos kromajn kaloriojn.
- La grasa supo, kiel maniero perdi pezon rapide, estas ankaŭ alloga ĉar ĝi rapide satigas la korpon kaj konservas la senton de satireco dum longa tempo.
- Tiaj unuaj pladoj bone purigas la intestojn de la produktoj de dekadenco, kiuj siavice kontribuas al peza perdo.