Kurioze, en tradicia medicino, fruktoj kiel figoj uzas por perdi pezon kun la sama sukceso kiel por pezo. Ĉio dependas de kiel vi aplikas ĉi tiun mirindan produkton.
Kiom da kalorioj estas en la figo?
Sekigitaj figoj havas altan kalorian enhavon, anstataŭ freŝa. Tamen, ili malfacilas trovi freŝajn en niaj latitudoj, kaj multe pli atingeblan sekan version, kiu enhavas 214 kaloriojn po 100 gramojn. Ne timu: ĉi tiu delikateco estas tiel ruza, ke estas neprobabla, ke vi tre manĝos ĝin.
Kiel utila estas sekaj figoj?
Konsideru la utilajn proprietojn de la malpezaj propraĵoj de figoj - ili ne estos tiom malmulte! La ĉefa afero estas kompreni, ke ĉiuj fortoj de ĉi tiu frukto nur povas aldoni vian pezan perdon-programon - havu la rezulton, donante ĉi tiun frukton al la kutima dieto, estas pli bone ne valori ĝin. Kaj nun pri la propraĵoj mem:
- Ĉi tiu mirinda frukto estas unu el la ĉefoj en la enhavo de kalio, kiu ne nur kontribuas al la taŭga operacio de la muskoloj, inkluzive de la koro muskolo, sed ankaŭ forigas troan fluidon el la korpo. Danke al ĉi tiu propraĵo, vi facile povas perdi pezon, ĉar la likvaĵo ne restos en la ŝtofoj.
- La strukturo de la figo estas vitamino B6, kiu respondecas pri la produktado de serotonina (ĝi estas nomata la hormono de ĝojo). Tial uzanta figojn per perdanta pezon evitos deprimitan humuron.
- Fig estas la sola planto kiu inkludas omega-6 kaj omega-3. Ĉi tiuj estas la samaj grasaj acidoj, por kiuj fiŝa oleo tre multe estimas. Estas necesaj por la sano de la nervoza sistemo kaj koro - kiu ankaŭ helpos subteni stabilan humuron dum peza perdo.
- Fikoj tre rapide kaŭzas senton de saturado, do vi ne povas troviĝi. Kaj la specialaj substancoj en ĉi tiu frukto subpremas la senton de malsato dum longa tempo.
- Grajnoj kiuj kaŝas en la figoj stimulas la laboron de la gastrointestinalo, tiel ke ĉi tiu frukto eĉ pli bone helpas perdi pezon.
Proprietoj de sekaj figoj tute povas anstataŭigi ilin per freŝaj figoj por gajaj, kaj same kiel delikata traktado.
Figs: malutilo
Bedaŭrinde, ĉi tiu produkto estas kontraŭindikata en homoj kun la sekvaj malsanoj:
- procezoj inflamatorios de la vojo gastrointestinal;
- pancreatito;
- diabeto mellitus;
- enteritis;
- malordoj en metabolo;
- signifa grado de obesidad.
Kompreneble, ĉi tiuj homoj ne manĝu kaj kompotu aŭ marŝi de figoj, kaj ankaŭ iujn telerojn kun sia partopreno.
Figs por pezo perdo: metodoj
Ne atendu, ke aldonante figon al via regula manĝo ŝanĝos ion. Perdi pezon estas ĉiam rifuzo de manĝado, dolĉaĵoj kaj grasaj manĝaĵoj, tiel kiel rapida manĝaĵo. Nur en ĉi tiu kazo, helpa agado donas efikon:
- La plej facila maniero de perdi pezon sur dieto kun figoj estas anstataŭigi ilin kun vespermanĝo. Do vi povas manĝi tiom longe kiel vi volas. Se vi uzas sekan version, metu ĝin en malvarma akvo 30 minutojn antaŭ manĝo por malvarmigi.
- Metodo por dolĉa dento - anstataŭigu ĉiujn viajn frandojn kaj kukojn kun figoj. Ĝi devas esti manĝita aparte de ĉio, en unu horo kaj duona post manĝi.
- Alternative vi povas inkluzivi figojn en malsamaj pladoj. Konsideru kiel kuiri
figojn por anstataŭigi sian matenmanĝon kaj senti saturon multe pli longan ol kutime: - Salato kun figoj kaj prunoj. Miksu figojn, pritojn kaj nuksojn fikse elpikitaj en proporcio 1: 1: 1. Sezono la salato kun citrono.
- Salato kun figoj kaj mozzarella. En egalaj partoj, disrompi la figojn, mozzarella kaj ŝinkon. Sezono kun oleo kaj citrono.
Miksante figojn kun malsamaj produktoj, vi ĝoje surprizos diversajn gustojn, kio signifas, ke viaj matenmanĝoj estos interesaj kaj diversaj. Lin ĉefa estas, post tia matenmanĝo, ke vi facile atendos la vespermanĝon kaj ne trovigxos.