La termino antioksidantoj en la lasta jardeko fariĝis tre populara: ni lernis pri la avantaĝoj de antioksidantoj, precipe, de la plej fidinda "fonto - reklamado. Ili diras, ke ilia ricevo plifortigas vivon, junulon kaj belecon, malhelpas maljuniĝi kaj eĉ protektas kontraŭ kancero. Ni parolu pri vitaminoj antioksidantoj kaj iliaj ĉefaj malamikoj - liberaj radikaluloj.
Senpagaj radikaluloj
Sub la influo de transviola radiado, varmego, kemiaĵoj, radiado en la korpo formiĝas liberaj radikalaj - grandaj ĉeloj kun libera jono, ĉiam pretaj por eniri en maldika rilato kun ajna alia ĉelo. Ili kombinas kun proteinoj, grasoj, kaj eĉ ADN, kaŭzante mutaciojn. En kuniĝo kun la proteino, ili dividas, kaj viciosa cirklo aperas. La korpo estas malsana, maljuniĝanta kaj mortanta de kancero.
"Kaptiloj" en la vojo de ĉi tiuj ĉeloj estas la antioksidantoj de vitamino E , A kaj C, same kiel mineraloj de zinko, mangano, kupro kaj seleno.
Ili "kaptas" ilin, neŭtraligas ilin kaj malhelpas plian edukadon.
Antioksidantoj en nutraĵoj
Unu el la gajnantoj de la Nobel-premio iam rekomendis ĉiutage al 10 gramoj da ascorba acido, por daŭrigi vivon. Hodiaŭ, scienculoj diras, ke la serĉo de antioksidantoj ne estas malpli malutila ol ilia foresto. En ajna kazo, kun la konsumado de medikamentadoj antioksidantoj devas prokrasti ĝis konsultado kun kuracisto, sed ĉiuj necesaj vitaminoj antioksidantoj por virinoj povas esti kaptitaj de manĝaĵo:
- ĉiuj beroj;
- spinaco;
- teo;
- kafo;
- ruĝaj vinberoj;
- vino;
- tomatoj;
- tuta tritiko;
- mielo;
- brokolo;
- ajlo.
Superdado de antioksidantoj kaj iuj aliaj biologie aktivaj substancoj kondukas al interrompo, kaj foje eĉ al rena malsano, problemoj kun digesto kaj longaj resanigaj procezoj. Oni scias ke antioksidantoj estas bona kancero-prevento, sed se la tumoro jam disvolvis, prenante antioksidantojn ne nur estas netaŭga, sed ankaŭ malutila.
Listo de antioksidaj preparoj:
- acida ascórbico;
- acida fólico;
- AEVitaj tablojdoj;
- ascorutina;
- neuromultivitis;
- glucona kalcio;
- asparks;
- acida nicotina;
- komplimento;
- kalcio glicofosfato;
- panto-naviganto.