Nia aromata bero favorita ne nur estas bongusta, sed ankaŭ ekstreme utila: krom vitamino C, ĝi enhavas multajn esencajn mikrolektojn, antioksidantojn, vitaminojn A, E, P kaj B, fibrojn , pektinojn, organikajn acidojn, kaj manganojn, feron, kalio, fosforo, jodo.
Regula konsumo de fragoj plibonigas la laboron de la koro kaj la okuloj, helpas redukti sangan sukeron kaj "malutila" kolesterolon, plifortigas imunecon, kaj frago suko havas la kapablon dissolvi ŝtonojn en la biletaj tuboj.
Sed por multaj, la ĉefa avantaĝo de frago estas ĝia kapablo batali per kromaj funtoj.
Sed ĉu vere vere, kaj frapoj vere helpas perdi pezon - legi.
Perdi pezon kun fragoj
La problemo de pezo-redukto fariĝas pli grava ĉiun jaron, ne nur por la Monda Organizo de Sano (OMS) alarmante, atentante, ke la nombro de loĝantoj de la Tero kun troa pezo ĉiujare pliigas 4%. En la nombro da landoj, kie grupo de obesaj homoj rapide kreskas, Rusujo kaj Ukrainio estis inkluditaj dum pli ol 10 jaroj.
Sed ĉi tie vi povas uzi la rikolton de lokaj huertos kaj ĝardenoj por sano, precipe, labori pri via figuro, kun plezuro eltiri fragojn - malaltajn kalikajn berojn kaj mirinde utilajn.
Efektive, ĝi helpas redukti pezon, sed la procezo perdi pezon kun fragoj devas esti trankvila kaj intenca, se vi vere volas atingi la deziritan rezulton.
La uzo de fragoj por peza perdo estas evidenta, ĉar ĝi havas facilan diuretikan efikon kaj helpas en la rompo de grasoj, kaj ankaŭ plibonigas la digestan vojon, liberigante de malutilaj "malhelpoj" de la intestoj.
Vi povas konsumi fragojn en ajna tempo de la tago, ambaŭ freŝaj kaj en diversaj desertoj, malvarmaj sopoj. Sed multaj homoj, kiuj perdas pezon, dubas, ĉu ĝi povas manĝi fragojn kiam perdas pezon vespere, ĉu ĝi difektos la korpon.
Kiel la praktiko konfirmas, fragoj ne estas kontraŭindikataj dum la nokto, precipe ĉar ĝi rilatas al energio-intensaj beroj, tio estas, pli da kalorioj estas konsumitaj pro sia digesto ol ĝi mem.
Fragoj, manĝataj nokte kun peza perdo, sendube profitigos la korpon kaj resanigos ĝin eĉ kiam vi dormos.
Tamen tiuj, kiuj suferas altan acidecon de la stomako, ne partoprenas en "frago manĝante" ĉu tage aŭ, eĉ pli, nokte. Kun singardeco, vi devas uzi fragojn kaj alergiojn.