Manĝaĵaj manĝaĵoj inkluzivas sufiĉe grandan liston de ne rekomendinda por homoj kun tendenco al flatulenco . Troa amasigo de gasoj en la intesto povas krei multajn malkomfortojn, el kiuj blovas, ekbruliĝas en la stomako kaj doloraj sentoj tute ne plaĉas.
Listo de gasformaj produktoj
Se vi rimarkas propenson por flatulenco, ofte sufiĉas rezigni produktojn de gaso, por ke la korpo revenu al la normala.
Do, konsideras la plenan liston:
- Ajna brasiko (blanka, ruĝa, brokolo, kolora, ktp);
- Ĉiuj specoj de legomoj (pizoj, faboj, sojfoj, lentoj, faboj, ktp);
- Nombro da legomoj: karotoj, celerioj, fungoj, cepoj, ŝipetoj kaj rutabagoj;
- lakto kaj plej multaj produktoj;
- Pluraj fruktoj: pomoj, piroj, bananoj, akvomelonoj, sekvinberoj;
- kvass kaj karbonataj trinkaĵoj;
- pano, faruno kaj cerealoj;
- Fiŝoj, Ovoj, Karno, Kokaj birdoj (Plej malgranda Gassing);
- Vegetalaj oleoj.
Por komforto, vi povas studi la tablon de gasformaj produktoj, kiu distribuas ĉiujn produktojn laŭ kategorio, surbaze de kiom ili influas la formadon de gaso.
Ĝi valoras noti, ke malpermesitaj produktoj de gaso antaŭ la radioterapio de la vertebra vertebraro, ĉar por akiri klaran bildon, bezonas atingi malplenan, ne-fermitan inteston.
Gasformaj kombinaĵoj de produktoj
Krom individuaj produktoj, la uzo de iuj kombinaĵoj povas ankaŭ kaŭzi troa gaso-formado. Ili valoras memori kaj konsiderante ne malpli ol la antaŭa listo.
- Sukcesoj kaj dolĉaĵoj ne povas esti konsumitaj per proteino, starkaj manĝaĵoj aŭ io ajn salaj. Ekzemple, vi ne povas manĝi viandon aŭ sandviĉon kun kolbaso kaj trinki ĝin per suko. Ankaŭ ne estas konvena kombini la gelacon per dolĉaĵoj.
- Leproduktaĵoj ne povas esti kombinitaj kun pano, fiŝo, viando aŭ ia dolĉa frukto. Ekzemple, vi ne povas manĝi jogurton kun pano, aŭ trinku kompleksan lunĉon kun lakto.
- Trinku manĝaĵon kun maldikaj trinkaĵoj. Neforto por homoj inklinaj al flatulenco estas detrua en kaj mem, kaj kombine kun aliaj nutraĵoj ĝi povas kaŭzi problemojn kun digesto. Sekve, ia manĝaĵo, manĝanta kun karbonita trinkaĵo, fariĝas malutila.
- Ankaŭ estas malpermesite konsumi fabojn , fabojn, sojfojn, pizojn aŭ lentojn kun nigra pano. Ĉi tiu kombinaĵo kaŭzos fermentajn procezojn, kiuj tute ne profitigas la korpon.
Multaj interesiĝas pri ĉu produktado de gasproduktado influas infanojn. La respondo estas simpla: se la korpo de la patrino ne respondas al ili, plej verŝajne ili estos sekuraj por la bebo. Kaj se la patrino estas inklina al flatulenco, tiam ĉiuj produktoj kaj iliaj kombinaĵoj, kondukantaj al pliigita gasproduktaĵo, devus esti ekskluditaj.
Kiel manĝi tiel ke flatulenco ne ĝenas?
Se flatulenco fariĝis unu el viaj konstantaj problemoj, vi ĉiam devas konsulti kuraciston. Bedaŭrinde,
Tamen, la unua mezuro, kiun vi devas preni, estas la forigo de la supraj produktoj kaj kombinaĵoj, kiuj en ajna kazo komplikos la situacion. Specialaj ankaŭ rekomendas turniĝi al proteino dieto (krom la produktoj de lakto kaj ovoj) kaj rezigni dolĉojn kaj precipe - dolĉaj trinkaĵoj.
Se la problemoj kaŭzis manĝaĵon, tiam post ĉi tiuj mezuroj ili iom post iom disiĝos, kaj se la kazo estas malobservo de la digesta vojo - sen kompleta ekzameno, la malsano ne estos forigita.