Pri kiel kaj kiom da monaĥoj vivas en Tibeto, ni estas nuraj homoj, ĝis nun tre malmulte scias. Ĉio, kion ni havas, estas okazaĵo de la tibetaj gimnastikaj ekzercoj, kiujn ni povas uzi por nia longeviveco.
Ĉi tiu kompleksa estas tibeta gimnastiko hormonala por sano kaj rejuvenecimiento. Farante ĝin ĉiutage, leviĝinte antaŭ 6-a kaj ekzercante sen ekstere de lito, ene de 6 monatoj vi forigos ĉiujn kronajn malsanojn. Viaj internaj glandoj, danke al ĉi tiu simpla sano-plibonigo de la tibeta gimnastiko , komencos funkcii kvazaŭ vi ne havas pli ol 25 jarojn.
Ĉi tiuj tibetaj ekzercoj estas nenio nomataj gimnastikoj por longaj liveroj, ĉar kun la helpo de ĉi tiu komplekso estas sufiĉe eble daŭrigi vian junecon kaj sanon dum 25-30 jaroj.
Ekzercoj
Vi devas komenci gimnastikon kun la diagnozo de la kondiĉo de via biofieldo . Vekiĝinte kaj ne elirante el la lito, rubi viajn manojn kun la internaĵo de unu la alian kaj eltiri konkludojn:
- Seka kaj varma manoj - Kun via biofield ĉio estas en ordo;
- Manoj estas varmaj, Vi ne povas mueli viajn manojn al varma stato - La biofield estas malpliigita de duono;
- se viaj manoj ne varmigas, sed fariĝos iomete humidaj - via biofieldo estas tre malfortigita, en la oficiala medicina lingvo - ĝi estas vegeta-vascular-dystonia.
Ne gravas, kion la diagnozo montris al vi, vi ankoraŭ bezonas fari la ekzercojn.
- Manoj, la internaj flankoj de la palmoj, kiujn ni metas en niaj okuloj, la lokojn, kiujn ni frotis. Ni rezistas premante niajn manojn sur niajn kapojn, rezistante la forton de niaj manoj kun niaj kapoj. Ni faras ĝin dinamike - 1 dua = 1 premanta, totala, ni faras 30 fojojn. Tiam, se vi havas problemojn kun okuloj, post ekzercado, lasu viajn palmojn dum alia 1-2 minutoj.
- Manoj, kiujn ni transmetas al oreloj, ni komencas, sen forŝovi manojn, por premi orelojn. Ni plenumas 30 sekundojn kaj 30 movojn.
- La dikfingro estas metita malantaŭ la orelo, kaj niaj fingroj ekprenas la orelon de supre. Tiam ni moviĝas malsupren kaj supren - ni faras "leviĝon" per niaj fingroj, malaltigu ilin al la mentono, tiam redonu ĝin al la oreloj. Ni faras 30 fojojn.
- La dekstra palmo estas metita sur la frunto, la maldekstre de supre. Ni komencas movi la palmojn de la pezo al la ekvilibro laŭ la frunto. Ni faras 30 fojojn.
- Levu viajn manojn super via kapo - dekstra palmo, maldekstre. Ni moviĝas de la frunto al la vertico. Ni faras 30 fojojn.
- La manoj estas lasitaj super la kapo, la palmoj estas fermitaj, ni moviĝas de orelo al la dua orelo.
- La dekstra mano estas metita sur la tiroran glandon, kaj kun la maldekstra palmo ni cirkula turnado de la abdomeno ĝis la nivelo de la dekstra palmo. Ni faras 30 fojojn.
- Manoj de la gorĝo glitas al la stomako kaj turnas horloĝe tra la abdomeno.