Andrey Averin estas vera stelo de humuro, li estas la aŭtoro kaj interpretisto de multaj ridindaj miniaturoj. Sed ĵus ĉi tiu talenta junulo estis parolata pri ne nur kiel artisto, sed ankaŭ kiel homo, kiu sukcesis perdi pezon rapide kaj facile. Kiel maldika Andrei Averin perdis pezon, ĉiuj scias, ke li sukcesis perdi tridek unu kilogramojn! Pri kiel Andrei Averin perdis pezon kaj kiajn metodojn li uzis dum tio, ni diros pli sube.
Kiel Andrey Andreyevich perdis pezon - la sekretojn de harmonio de la lipoj de la artisto
La mondo estas plena de famoj - multaj amikoj Andrew certigas, ke li perdis pezon kiel rezulto de kuracado en la kliniko de la fama nutristiisto Margarita Koroleva . En interreto ili skribas, ke Averin "sidis" sur la dieto de Kremlin, kaj iuj senkruktaj reklamoj asertas, ke la pezo de Andrei Averin estas klarigita simple ĉar li supozeble trinkis verdan kafon. Sed tia informo, kiel vi komprenas, vi ne povas kredi en iu ajn maniero!
La vero pri kiel kaj kial Andrei Averin perdis pezon, povas diri al ni nur la artiston mem. En lia intervjuo, korpigita loĝanto de la "Kamedi Klubo" diras, ke ne ekzistas Averin miracle dieto, kaj li vere ne ŝatas verdan kafon. Andrew akceptis ke li nur malpli manĝis, malpermesis sian vespermanĝon post la sesa horo vespere, rifuzis iujn produktojn. Al la sama tempo, la artisto eĉ bedaŭris foje kun dolĉaj kaj frititaj terpomoj, ne elĉerpiĝante kun trejnado dum sep tagoj semajne. Fastado ne estis inkluzivita en la planoj de la loĝanto "Kamedi Klubo", do li simple komencis manĝi sana kaj racia.
La sola malforteco "manĝaĵo" de la fama humuristo estas ĉokolado. De li, Andrew ne povis rifuzi, kaj eĉ en la procezo de perdo de pezo permesis sin manĝi matene tri kvadratojn de nigra maldolĉa ĉokolado, sen nuksoj kaj aliaj aldonaĵoj.
Perdi pezon de Andrei Averin
Ĉio, kion sinjoro Averin rakontis al ni en siaj intervjuoj, ni scias longan tempon - vi devas rezigni manĝaĵon de manĝaĵoj, manĝi ĉiun du horojn en modestaj partoj, ne manĝi nokte. Fakte, la artisto predikas la kutimajn principojn pri sana manĝaĵo, eĉ ne provante "reinventi la rado" kaj surprizi ĉiun. Andrew certigas al la publiko ke tri monatojn poste la rezulto estos videbla. Jen listo de bazaj reguloj pri nutrado, kiun Andrei Averin aliĝis al:
Almenaŭ dufoje tage vi devas manĝi salatojn el krudaj legomoj, ili devas esti plenigitaj per verda oleo (olivujo, sunfloro, maizo);- blanka pano devas esti anstataŭigita per tutaj aknoj, sekalo aŭ tiuj, en kiuj estas branĉo;
- Garnizoj devas esti riĉaj en fibro - ĝi estas porĉuko, steamaj legomoj, bakitaj aŭ boligitaj terpomoj;
- malpermesite spontaneajn manĝojn, estas prefere strikte en horaro, samtempe ĉiutage;
- sur dolĉaĵoj kaj kukvendoj el blanka faruno estas tabuo, sed se ĝi estas tre malmola sen dolĉaĵoj, vi povas manĝi iom da mielo aŭ sekaj fruktoj;
- Andrey Averin vespermanĝis post dek ok horoj, ĉi tiun regulon li observis kun speciala zorgo.
Andrew en siaj intervjuoj volonte diris al ĵurnalistoj pri la sekretoj de lia peza perdo, li diris, ke li kontentiĝas pri la rezulto, kaj nun daŭre manĝas sanan manĝon, sekvante la supre principojn. Forĵetinte pezon, Averin interesiĝis pri biciklado kaj skatebordo, ĉi tiuj hobioj helpis lin por subteni harmonion.
Kiel vi povas vidi, ĉiuj spridegaj estas simplaj, ĉi tiu deklaro taŭgas por la perdo de fama pezulo -kore dum ok monatoj li sukcesis perdi pezon de tridek unu kilogramoj, nur modere manĝante sanajn nutraĵojn. Movado, rifuzo de malutila manĝaĵo kaj taŭga nutrado - ĉi tio estas la dieto de Andrei Averin!