Vivo estas sufiĉe komplika, kaj foje vi devas fari aferojn, kiujn vi tute ne volas, kaj kontraŭ viaj deziroj. Kelkfoje vi devas partopreni kun homoj, de kiuj vi emocie dependas. En ĉi tiu kazo, mi deziras tiel trovi simplan respondon al la demando pri kiom rapide forgesi amatan. Tamen, ne estos simpla respondo, kaj kiom pli persono signifas en via vivo, pli malfacile viŝos ĝin de via memoro . La plej bona medicino estas tempo. Do vi devas esti pacienca kaj atendu. En ĉi tiu kazo, la atendtempo povas esti grave reduktita per la helpo de specialaj ekzercoj.
Kiel forgesi la personon, kiun vi alprenas?
Ekzistas malsamaj ekzercoj kiel forgesi personon, kiu ŝatas. Vi povas plenumi kelkajn el ili samtempe, sed vi povas elekti la plej taŭga por vi mem. Konsideru ĉi tiujn ekzercojn:
- Skribu sur la folia papero ĉiujn negativajn kvalitojn de persono, kiu devas esti forgesita. Provu pripensi la personon iomete kaj skribi ĉiujn malgrandajn aferojn. Ankaŭ memoru, ke li alportis malbonon en via vivo.
- Konservu distancon kun ĉi tiu persono, provu ne vidi lin, ne komuniku.
- Forprenu el via domo ĉiujn elementojn, kiuj memorigas vin pri persono, kiun vi devas forgesi. Kaŝu, sed prefere donu al vi iujn donacojn, forigu la foton.
- Skribu, kial vi devas forgesi ĉi tiun personon. Psikologio, kiel forgesi personon, inkluzivas devigan motivon por forgesi. Trovi kelkajn kialojn, kial vi ne devas renkonti, kaj kial vi pli bone forigu ĉi tiun personon de memoro.
- Plenigu vian vivon kun interesaj agadoj. Ju pli vi estas okupata, la malpli vi pensos pri alia persono.
Kiel forgesi personon por ĉiam?
La plej bona maniero forigi pensojn pri unu persono estas anstataŭigi ilin per aliaj similaj pensoj . Kompreneble, ne tuj serĉu personon por nova interrilato. Post iom da tempo, emocioj malaperos, kaj vi estos preta komuniki kun alia persono, kiu helpos vin forigi turmentajn memorojn.