Kiel vi scias, nia korpo konsistas el tio, kion ni manĝas. Bedaŭrinde, en la tempo de teknologio, ni ne nur havis la ŝancon uzi novajn teknologiajn progresojn, sed ankaŭ perdis la ŝancon manĝi ĝuste. Vario de kemiaj aldonaĵoj, konservativuloj kaj aromoj faris nian manĝaĵon "plastan" kaj malutila. La plej malutilaj produktoj ĉesis miri pro la detruanta agado kaj aperis sur ĉiu tablo. Sed ne rezignu. Ni provu zorgeme zorgi pri nia manĝaĵo, klopodante protekti nin kaj niajn amatojn tiom multe kiel ebla de la negativa efiko de malutilaj produktoj.
Scienculoj serĉante respondon al la demando, kies produktoj estas la plej malutilaj, konkludis, ke ĉi tiuj estas la plej deziritaj kaj bongustaj manĝaĵoj. Ĉi tio inkluzivas dolĉajn, salajn kaj grasajn manĝaĵojn. Konsiderante la deziron de homoj por tiaj teleroj, produktantoj emas produkti nur tiajn produktojn, portante la konsumanton tre saletaj, tre dolĉaj kaj tre grasaj manĝaĵoj. Salo, glukozo kaj graso estas necesaj por nia korpo por plenkreska ekzisto, sed ilia superrabundo plimalbonigas metabolajn procezojn en la korpo kaj kondukas al malsanoj.
La plej malutilaj produktoj por la figuro
Malĝusta nutrado estas ĉefe reflektita en nia figuro. La talio malaperas, malagrablaj akraj makuloj aperas, la ventro glitas, la haŭto fariĝas malfiksas.
La plej malutilaj produktoj por figuro estas:
- Bakejo: blanka pano, biskvitoj, patoj, precipe frititaj.
- Kukejo: ĉokolado, dolĉaĵoj, kremo, kuko, glaciaĵo, kukoj.
- Blatoj kaj kruĉoj. Ili enhavas grandan kvanton da salo kaj kemiaj aldonaĵoj. Du pakoj de ĉi tiuj produktoj enhavas ĉiutagan dozon da kalorioj, grasoj kaj karbohidratoj, kaj neniu profito.
- Manĝaĵo fritita. Donas ŝarĝon sur la digestivaj organoj kaj aldonas kaloriojn.
- Ruĝa karno kaj kromproduktoj estas fonto de kolesterolo.
- Alkoholo. Alkoholaj trinkaĵoj uzataj sisteme, interrompas la korpon kaj kondukas al difekto de metabolaj procezoj.
- Karbonitaj dolĉaj trinkaĵoj. Enhavas grandan kvanton da sukero, kaj ofte sukero anstataŭas, malutila al sano. Se vi trinkis tian trinkaĵon, via hepato bezonos filtri grandan kvanton de kemiaĵoj. Krome, la konsumo de dolĉa sodakvo kaŭzas apetiton.
- Rapida manĝo. Ĝi estas inkluzivita en ĉiuj listoj de la plej malutilaj manĝaĵoj. Moderna tempo bezonas al ni rapidon kaj aktivecon, do ne ĉiam ni povas manĝi hejmajn manĝaĵojn. Rapida manĝaĵo ofertas alternativon al bongusta kaj kontentiga manĝaĵo. Tamen, tia nutrado en si mem ne nur saturas, sed ankaŭ kromajn kaloriojn kune kun malsanoj.
- Mayonnaises kaj ketchups. Moderna majonezo kaj ketchupoj estas tute kemia produkto, kiu interrompas kun la normala funkciado de la korpo. Vi povas fari kvaliton hejme fabrikita, sed en ĉi tiu kazo ĝi estos tre grasa. Sed hejma ketchupo estas tre utila produkto.
- Manĝaĵo enlatigita. Ajna kana produkto enhavas minimuman kvanton da vitaminoj kaj mineraloj. Ĉiuj ili estas detruitaj per alta temperaturo. Kaj por ke viando aŭ fiŝaj produktoj estu konservataj dum longa tempo, ili estas traktataj kun la plej fortaj konservativuloj. Pro ĉi tiu enlatigita manĝaĵo povas esti aldonita al la listo de la plej malutilaj produktoj por la hepato.
Elektinte manĝaĵojn, preferas varojn, kiuj suferis minimuman pretigon. Eĉ cerealoj, legomoj kaj fruktoj , freŝa viando kaj fiŝo nun ne povas esti nomataj ekologie. Kaj kun la industriaj pretigaj produktoj eĉ pli damaĝas, portante malsanojn kaj maljuniĝojn de la persono. Eliri el ĉi tiu situacio estas unu: kuiri vin kaj manĝi hejme.