La beto konsideras senpremaj en zorgo kaj havas multajn utilajn substancojn en sia komponaĵo, kiuj bone influas la nivelon de acida-baza ekvilibro de la tuta organismo. Granda kvanto de zinko, fero, kobalto, jodo kaj aliaj substancoj estas tre utilaj por sano. Senpaga estas beatino, kiu estas aktiva substanco, kiu helpas la kompletan asimiladon de la sorbita proteino.
Multaj homoj demandas ĉu eblas kaj kiel perdi pezon kun betoj? Se vi kombinas ĉi tiun vegetaĵon per viando, vi povas senti satindon dum longa tempo.
Adiaŭante kun beto
La procezo perdi pezon povas okazi per helpo de suko kaj beto. La dieto estas tre simpla: ene de 2 tagoj vi bezonas nur manĝi ĝin. Ĉiutage vi devas manĝi ĝis 2 kg da legomoj, kiuj estas dividitaj en 7 egalajn partojn. Estas iuj proksimume la samtempaj intertempoj. Dum la dieto vi devas trinki multe da akvo. Ĝi estas establita, ke dum du tagoj vi povas ĵeti pli ol 1 kg.
Salato kun beto por pezo perdo
Se vi ne volas manĝi nur batojn, vi povas kuiri delikatan teleron.
Ingrediencoj:
- Rostitaj radikaj legomoj - 2 komputiloj.
- Krima cepo - 1 peco;
- ĉerizo tomatoj - 5 pcs.;
- junaj faboj - 50 g;
- Mielo - 1 tbsp. kulero;
- oleo - 2 tbsp. kulero;
- Nuksoj (nedeviga) - 50 g;
- salo al gusto.
Preparado
Legomoj tranĉitaj en malgrandajn pecojn, nuksoj fritas en pano. Poste aldonu la legomojn kaj kuiri dum 6 minutoj. Tiam estas la tempo por la beets.
La kaloria enhavo de ĉi tiu delikata salato kun betoj estas 105 kcal / servanta.
Dieto sur beto suko
Dieto sur beetroot suko helpos forigi ĝis 5 kg de troa pezo. Preta suko estas pli bone ne manĝi en ĝia pura formo, ĝi povas damaĝi la gastrikan mukozon. Pli bone estas aldoni 50% da akvo aŭ iu ajn alia suko al ĝi. Komencu vian dieton kun malgranda kvanto, do
Kiel ĝuste prepari beton?
Vi devas zorgeme zorgi, sed milde lavi la haŭton, tiam en malvarma akvo, metu ĝin sur la fajron kaj alportu ĝin al kuzo. Beedoj estas varbitaj de 40 minutoj ĝis 1,5 horoj, ĝi ĉiuj dependas de la grandeco de la legomo. Memoru, ke la radika rikolto estas kuirita nur en ĝia tuteco, danke al kiu ĉiuj bonfaraj substancoj de beto konserviĝos, kiuj donos al ĝi guston kaj faros ĝin utila.