En la korpo, kromiumaj rezervoj malpliiĝas paralele kun la envejecanta procezo. Oni kredas, ke la plej multaj homoj ne ricevas la necesan kvanton de kromio el sia manĝaĵo, kaj tio influas la tutan korpon kaj, ĉefe, la komponadon de la sango. Aparte indeseable estas la manko de ĉi tiu ero por atletoj, pro ĝia manko de muskola kresko malrapidiĝas. Konsideru produktojn enhavantaj kromion en maksimumaj kvantoj, kapablaj kontentigi la ĉiutagan normon en la kvanto de 50-200 μg.
Kiuj nutraĵoj enhavas chrome?
Por subteni sufiĉan kvanton de kromio en la korpo, estas grave inkluzivi en la dieta ĉiutaga bongusta, utila kaj plej grave riĉa en ĉi tiuj eroj-produktoj:
- hepato de bovoj, kokidoj, kokidoj kaj koturnoj;
- senpoligitaj cerealoj, branĉaj, sekaj faruno;
- Brazila, avelino;
- sekaj datoj, papoj;
- kukumoj, tomatoj, brokoloj, bekoj, Bruseloj, ĉampionoj, cepoj;
- piroj, prunoj, ĉerizoj, blueberoj.
La alta enhavo de kromio en la produktoj enlistigitaj supre helpos vin akiri perfekte normalan kvanton de ĉi tiu grava mineralo sen aldonaj aldonaĵoj. Oni kredas, ke neniu dieta suplemento ankaŭ ne kapablas sorbi kaj alportas tiom da profito, vitaminoj kaj mineraloj al la korpo kiel simplaj kaj kutimaj produktoj kiel legomoj, beroj, nuksoj kaj kokido. Tial rekomendas memori, kio produktoj enhavas chrome, por ke vi neniam forlasu vian korpon sen pladoj kun tia signifa elemento.
Perdi pezon kaj nutraĵojn riĉaj en chrome
Nun, ke ni eksciis, ke produktoj enhavas kromion, ni devas paroli pri la plua profito de preni sufiĉan kvanton da kromio. Ĝi pruvas, ke ĝuste
La funkcioj de kromio estas tia, ke ili helpas protekti la homan korpon de troa apetito: ĉar ĝi estas aranĝado de sukero en la sango, kaj ne ekzistas subitaj saltoj, kiuj provokas deziron manĝi, persono ĉesas senti falsan senton de malsato kaj ĝenerale akiras perfekte sana, normala apetito.
Krome sufiĉa kvanto de ĉi tiu elemento permesas al vi kontroli kuraĝojn por dolĉaĵoj kaj grasajxoj, kaj fakte ĉi tio sola sufiĉas por persono komenci perdi pezon, eĉ en kazo de obesidad, kaj ne nur pleneco.