Somero estas bona tempo por perdi pezon. La varmego reduktas la apetiton, do la korpo bezonas malaltan kalorion. Legomoj kaj fruktoj helpas saturi la korpon kaj porti malgrandan kvanton da kalorioj.
Bonega asistanto perdi pezon estas akvomelono. Ĉi tiu frukto enhavas multajn utilajn substancojn kaj grandegan gravan gravecon por la korpo en la somero de fluidaĵo.
Profito kaj damaĝo de akvomelono por peza perdo
La uzado de akvomelono por peza perdo estas rekonita de ĉiuj dietikistoj. Estas malsamaj dietoj bazitaj en akvomelono, sed ĉiuj ili kunigas per la neceso konsumi almenaŭ 1,5 kg da akvomelila pulpo tage.
Kelkfoje virinoj dubas, ĉu akvomelono estas utila perdi pezon. Tiaj demandoj estas pro la fakto, ke akvomelono estas bela dolĉa frukto. Tamen, la kaloria enhavo de akvomelono estas nur 30 ekzempleroj po 100 g. Tiel, unu kaj duono kilogramoj da pulpo alportos la korpon nur ĉirkaŭ 450 kcal.
Ĉu akvomelono helpas perdi pezon, oni povas kompreni el ĝiaj posedaĵoj:
- Akvomelono havas fortan diuretikan efikon, helpante forigi troan fluidon, kaj ĝia korpo povas esti pli ol du litroj;
- Akvomelono plenigas la stomakon, malhelpas malsaton, alportante minimuman kvanton da kalorioj ;
- Akvomelono enhavas gravajn substancojn por la korpo, kiu helpas la korpon toleri dietajn tagojn pli facile.
Studante la posedaĵojn de akvomelono, ĝiaj avantaĝoj kaj damaĝoj, ĝi devas konsideri, ke ĉi tiu frukto ne utilas por ĉiuj. Ĝi ne devus esti uzata de homoj kun tiaj problemoj:
- renaj malsanoj, pro tio ke ili ne povas trakti grandan kvanton da fluidoj, kiuj kondukos al interna kaj ekstera edemo;
- urolitiasis, precipe se la ŝtonoj superas 4 mm;
- malordo de la stomako, ĉar la akvomelono nur pliigos diareon kaj kondukos al malhidratigo.
Krome, valoras noti, ke la unuaj akvomelonoj povas esti saturitaj per nitratoj, venenante la korpon. Sekve, por perdi pezon kun ĉi tiu frukto estas nur kiam komenciĝas la vera sezono de akvomelonoj.