Kiwi-frukto estas ekstreme utila, bongusta kaj amata de preskaŭ ĉiuj. Komprenu ĉi tiun "ĉinan haŭton" ne nur por la nekutima gusto, sed ankaŭ por estetika aspekto, brila koloro, sanaj avantaĝoj kaj figuroj.
Ĝi rezultas, ke la profitoj de kio por pezo de perdo estas grandegaj - ĉi tiuj fruktoj enhavas tre malmultajn kaloriojn (nur 50 kaloriojn por cent gramoj da beroj) kaj multajn diversajn utilajn substancojn kaj vitaminojn.
Utiloj de frukta kivo glatelema
En la kiwio - acida fólico, magnezio, vitamino C , ĉiuj vitaminoj de grupo B, fero, natrio, fosforo, mangano, zinko, fibro kaj multe pli. Tia riĉa komponado en kombinaĵo kun minimuma kalorioj faras la frukton de kio por pezo da perdo simple neinstataŭigebla.
Utilaj propraĵoj de kio por pezo perdo estas kiel sekvas:
- Valoraj substancoj por homoj kaj vitaminoj subtenos la korpon dum malmola dieto (dieto);
- Celulozo de kio helpos taŭge labori la stomakon kaj intestojn;
- la uzo de kio bone influas la laboron de imuneco, kio ankaŭ estas grava por ĉiuj tiuj, kiuj perdas pezon;
- Gajnanta kun kio estas la aktivigo de poŝtela metabolo, la akcelo de metabolo;
- Estas bone sciita, ke sinjorinoj, kiuj "sidas" sur dietoj suferas harojn, najlojn kaj haŭtojn - sed ĉi tio povas eviti, se estas kiwio kaj faru maskojn el ĝi;
- fruktoj de kio povas tiri muskolojn, kaj ili helpas la korpon produkti pli da kolageno, kiu estas necesa por la haŭto;
- Ĉiutaga konsumo de fruktoj de liaopodobnyh plantoj forigas de la korpo troa kolesterolo.
Perdi pezon kun kiwio signifas ne nur la uzon de dietoj bazitaj sur ĉi tiu frukto. Kun la helpo de kio, vi povas fari iom pli diversan mankonan manieron de iu alia mono-dieto.
Kui-bazita dieto
La propraĵoj de kio por pezo de perdo estas malfacile superstazi, eble, pro ĝiaj utilaj propraĵoj, ĉi tiu frukto povas esti egaleca kun ananaso, kiu estas fama pro ĝia valoraĵo, por ĉiuj pli maldikaj homoj, propraĵoj. Tial dietoj kun kio funkcias tre efike kaj donas bonegajn rezultojn.
La dieto de kiwi manĝas al vi la sekvajn manĝaĵojn: cítricos, tritiko, jogurto, domaĝa fromaĝo, dieta pano, boligita kokido, boligitaj kokaj ovoj, vaporitaj fiŝoj, tomatoj, fiŝoj kaj legomaj supoj, verda teo kaj herba teo.
Malpermesita: dolĉaĵoj, rapida manĝaĵo, kafo kaj nigra teo, ĉu duonfinitaj produktoj, fumitaj produktoj, limonadoj.
La manĝoj de la tago devas esti de kvar ĝis ses, kaj kui dieto postulas zorgeme plenumi ĉiujn kondiĉojn, produktoj ne povas esti anstataŭigitaj de aliaj. Vi devas resti al ĉi tiu sistemo dum semajno, dum ĉi tiu periodo vi povas forigi ĝis kvar kilogramoj da pezo.
Interesa menuo por la tago:
- Unua matenmanĝo: salato de kivo, pomo, pomelo , kvar kuleroj de avena, du kuleroj de tritiko kaj 150 jogurtoj.
- La dua matenmanĝo: koktelo de egalaj partoj de sukoj de oranĝo, pomelo, minerala akvo kaj du kuleroj de tritika tritiko.
- Por tagmanĝo, tre utilaj dumplings, kiuj estas preparitaj kiel sekvas: kukita broĉo de du kuleroj de mango kaj glaso da lakto, ĝi metas yema kaj cucharadita de tritiko. De la miksaĵo, buloj estas faritaj, stakitaj sur kiwaj tranĉaĵoj kaj bakitaj en la forno.
- Koktelo de jogurto kaj tri kiwoj kun disbatitaj pistoj devas esti ebriaj por meza posttagmezeco .
- Por vespermanĝo - nekutima sandviĉo. Por fari ĝin, vi devas miksi unu frukton de kivo kun du kuleroj de malalta grasa dometo, apliku pecon da dieta pano kun miksaĵo kaj manĝi per glaso da jogurto.
Tio estas ĉio, nun vi ne nur scias, kiel kio influas la perdon de pezo, sed ankaŭ estas konata pri la principoj de kui-dieto. Uzu ĝin kiam necese, sed ne forgesu, ke nur nutraĵo kaj aktiva vivstilo povas protekti vin de tiaj kardinalaj mezuroj.