Arto de arto estas la nomata dieto, kio signifas la ĉiutagan uzon de produktoj de nur unu koloro. Ĉi tiu dieto taŭgas por multaj homoj, ĉar ĝi estas nutra, ekvilibrigita kaj efika.
Colorida dieto por pezo perdo
Eksperimentoj montris, ke ĉiu koloro havas certan efikon sur la mensa kaj emocia stato de persono. Pigmentaj substancoj respondecaj pri koloraj produktoj, efikas la laboron de la korpo, ellasante en ĝi la procezojn de peza perdo, kaj havas terapian-profiliklan efikon. Multkolora dieto povas krei energiajn ondojn al la internaj organoj, tiel influante ilian laboron.
Dieto de 7 koloroj
Ĉiu metodo de peza perdo havas siajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn, kies komparo helpas fari la ĝustan elekton. La avantaĝoj de kolora dieto inkluzivas grandan selektadon de manĝaĵo, glata peza perdo kaj ekvilibrigita dieto. Dieto laŭ koloro de produktoj havas multajn kontraŭindikiĝojn, do ĝi ne povas esti uzata en la ĉeesto de alergioj, diabeto kaj problemoj kun la digestiva sistemo. Estas malpermesite perdi pezon en kronikaj malsanoj de la hepato kaj renoj.
Dieto per produkta koloro dum la semajno
Perdi pezon, konsideru certan liston de reguloj. Komence, vi devas forlasi la manĝaĵon, kiu estas malutila al la figuro: bakado, rapida manĝaĵo, fritita, salta, dolĉa kaj tiel plu. Farante vian dieton, ne konfuzas naturajn kaj tinktajn manĝaĵojn. Sep-dieta kolora dieto implicas frakcia nutrado, kiu estas grava por subteni metabolon kaj la taŭgan funkciadon de la digesta sistemo. Vi devas konvene prepari manĝojn, elektante por ĉi tiu kuirado, bakado, kurado kaj kuirejo por paro.
Koloro dieto por pezo perdo - menuo
Ĉiutage en ĉi tiu tekniko havas sian propran koloron, centrante ke necesas elekti manĝaĵojn. El la listoj sube rekomendas elekti ne pli ol kvin poziciojn, el kiuj manĝoj prepariĝas por tago. Kolera dieto, la menuo por kiu ne estas strikta por semajno, donas al ĉiu persono la ŝancon elekti telerojn por si mem, fokante al ekzistantaj reguloj.
- Tago numero 1 - blanka . Inkluzivas manĝaĵon, kiu purigas la korpon kaj sojn kun energio. Plejparto de la produktoj de ĉi tiu tago estas riĉaj en karbonhidratoj, do vi ne devos suferi de malsato. Permesita en koloro dieto: rizo, terpomoj, produktoj lácteos, pasto de dika tritiko, bananoj, florbrasiko, blankaj fiŝoj, kokaj karnoj kaj ovo-proteino.
- Tago numero 2 - ruĝa . Manĝaĵo de ĉi tiu koloro antaŭenigas aktivan brulanton de kalorioj kaj plibonigas sangan trafikon . Krome, ĝi havas multajn fibrojn. La kolora dieto permesas ĉi tiujn tagojn: ruĝaj pomoj kaj paprikoj, tomatoj, betoj, framboj, ruĝaj viando kaj faboj kaj tiel plu.
- Tago numero 3 - verda . Manĝaĵo de ĉi tiu koloro helpas al normaligi la laboron de la nervoza sistemo, subtenas hormonan ekvilibron kaj satigas la korpon kun magnezio. Vi povas trovi tiajn produktojn: verduloj, brokoloj, verdaj pomoj, pizoj, kivoj, kukumoj kaj kordoj.
- Tago numero 4 - oranĝo . Manĝaĵo kun oranĝa pigmento plibonigas metabolon kaj sangan trafikon, levas humuron kaj plifortigas imunecon. Por porti ĝin: kukurbon, ruĝan fiŝon, abrikotojn, oranĝojn, mielojn, sekajn abrikotojn, oranĝajn dolĉa pipro kaj tiel plu.
- Tago numero 5 - purpura . La menuo de ĉi tiu tago helpos fortigi imunecon, plibonigi sangan trafikon kaj laboron de la nervoza sistemo. Tiaj produktoj estas permesitaj: melongeno, malhelaj vinberoj kaj kudroj, bluaj ruboj, ruĝaj brasikoj, basilkoloraj kaj purpuraj cepoj.
- Tago numero 6 - flava . Ĉi tiu koloro plibonigas mood, cerbon kaj digestan sistemon, ĝi ankaŭ utilas por la pankreato, hepato kaj sangaj glasoj. En la dieto povas inkludi: maizo, kukano, fromaĝo, ananaso, flava sonorilo kaj pomoj, du yemas, mustardo kaj aliaj.
- Tago numero 7 - senkolora . Ĉi tiu malŝarĝo, dum kiu vi povas trinki nur ordinaran akvon.
Kolora Dieto - Rezultoj
Antaŭ ol vi komencos uzi la proponitan metodon por perdi pezon, vi devas kompreni, kio rezultoj post ĝia finaĵo povas esti kalkulita. La kvanto de kilogramoj perditaj rekte dependas de la komencaj indikiloj sur la skaloj, sed averaĝe, la dieto de Sep koloroj helpas ĵeti 3-7 kg. Krome, ĝi havas multajn bonajn agojn sur la korpo: plibonigas la haŭtonkondiĉon, cerbaran aktivecon kaj nervan sistemon funkciadon, normigas la digestadon kaj plifortigas muskolajn ŝtofojn. Kolora dieto efektivigas efikan legadon de la korpo de sklavoj.
Dika koloro - receptoj de pladoj
Ekzistas granda vario de pladoj, kiuj povas uzi por ĉi tiu metodo perdi pezon. Dum blanka tago vi povas kuiri kokidon aŭ fiŝon en krema saŭco, kaj por ruĝa, bovaĵo en granato-saŭco, korea salato de beedoj kaj diversaj desertoj. Dieto por floroj permesas verdan tagon, ekzistas multaj salatoj, verdaj suproj, masatoj kaj tranĉiloj de pizoj. Dum oranĝa tago, venas frukta salato, koreaj karotoj kaj kukurbo puree. Viola menuo: kukaj melongenoj, salatoj de ruĝa brasiko kaj frukto.