Nuntempe, la plej populara dieto por psoriasis estas la nutra metodo disvolvita de la usona John Pegano. Lia sistemo implikas viglado de la acida-alkala medio de la korpo, kaj la tuta dieto konsistas precize pri tiuj produktoj, kiuj estas akcepteblaj de ĉi tiu vidpunkto. Ankaŭ ekzistas dieto por psoriasis de SM Fire, sed ĝi ne estas tiel populara kaj komuna. Tamen, la principoj en multaj manieroj konverĝas.
Dieto Pegano kun psoriasis: acida-baza ekvilibro
La dieto por pacientoj kun psoriasis implicas uzadon de produktoj en la ĝusta proporcio: 70% - alkali-formanta kaj 30% - acida-formanta. Verŝajne, se vi nur komencis studi ĉi tiun demandon, ĉi tiuj vortoj ankoraŭ ne parolis pri io ajn konkreta. Sekve ni ofertas listojn de produktoj, kiuj apartenas al ambaŭ grupoj.
Alkali-formantaj produktoj kaj aldonoj:
- frukto kaj freŝa frukto (krom: bukloj, buloj, prunoj, arbores, prunoj);
- legomoj (escepto: rubobo, legomoj, kukurbo, Bruseloj);
- lecitino (ĝi devas esti aldonita al manĝaĵo kaj trinkaĵoj);
- Suko de citrono miksita kun akvo;
- sukoj de frukto: vinbero, ananaso, piro, papajo, abrikoto, pomelo, mango kaj oranĝo;
- sukoj de legomo: karoto, beto, celerio, cepo, spinaco kaj suko de petroselo;
- Alkala minerala akvo + 3-5 Gutoj glycotimolin;
- Malrigida vojo de vivo;
- pozitivaj emocioj kaj pozitiva perspektivo pri la vivo.
Gravas memori la principojn de nutrado en psoriasis por dieto:
- pomoj, melonoj kaj bananoj ne povas manĝi kun aliaj manĝaĵoj, nur kiel aparta manĝo;
- cítricos kaj iliaj sukoj ne devas esti konsumitaj kune kun tutaj aknoj kaj laktaĵoj;
- Ĉiuj Solanaceoj estas malpermesitaj: paprikoj, tomatoj, terpomoj kaj melongenoj!
Ĉi tio estas la bazo de la dieto. Nur 30% da manĝaĵoj ĉiutage estos manĝaĵo, kiu kontribuas al la formado de acida en la korpo (ili kombinas la enhavon de amelo, proteinoj, sukero, grasoj kaj oleoj). Kiom da dieto vi havas por psoriasizo, vi devus uzi ĉi tiujn produktojn tre malmulte:
- Iuj karnoj, kokoj, fiŝoj, viandaj produktoj;
- ĉiuj cerealoj;
- fromaĝo, butero, kremo;
- sukero;
- Iuj legomoj: terpomoj, faboj, sekigitaj pizoj.
En psoriasis, dieto bezonas specialan atenton al la dieto. Ankaŭ ekzistas produktoj pli bonaj por esti konstante ekskluditaj de la dieto, aŭ manĝi en tre malgrandaj kvantoj kaj ege malofte:
- Kombinante plurajn produktojn de acida-formanta grupo ĉe unu manĝo: ekzemple amelo kaj dolĉaĵoj, plurajn specojn de proteino, grasaj manĝaĵoj kun sukeroj aŭ pluraj specoj de stangoj;
- sukero kaj iuj produktoj inkluzive de ĝi - dolĉaĵoj, kuketoj, kukoj, ĉiaj desertoj;
- vinagro en ĉiu specio;
- iuj produktoj kiuj enhavas konservativojn, gustojn kaj kolorojn;
- ajna alkoholo, inkluzive de biero;
- superdozo de kuraciloj.
Vi povas esti surprizita, sed la acideco en la korpo pliigas senaktivecon, negativajn emociojn kaj malregulajn intestojn. Malantaŭ ĉio ĉi tio ankaŭ valoras rigardi.
Dieto en psoriasis: bazaj principoj de Pegano
La psoriasis de la dieto de skalo postulas la saman kian ajn alian specon de psoriasis.
- ĝi malpermesas manĝi cerealojn kun fruktoj: pano kun pomo aŭ cerealo kun frukto;
- Estas neeble kombini citron kun fromaĝo kaj aliaj produktoj lácteos;
- Leĝo kaj kremo ne rajtas miksi kun kafo aŭ teo;
- Ĝi estas strikte malpermesata forkapti - eĉ nur la permesitajn produktojn.
En la resto, vi povas konstrui vian dieton en la sistemo sendepende. Ĉi tiu aliro certigos la plej rapidan reakiron de malagrabla malsano!