En la tempo de rapida manĝaĵo, restoracioj kaj rapida manĝo-kafejo, en la aĝo de malriĉeco antaŭ homoj, la akra demando - kiom rapide perdi pezon kaj perdi pezon! Ĉiuj konsentas, ke ekstraj funtoj ne aldonas belecon al la figuro de nek viro, nek eĉ virino. Kaj ĉiuj konsentas, ke la pezo devas esti resetita! Sed necesas perdi pezon ĝuste, por ne difekti la korpon, ĉar se vi nur ĉesos manĝi kaj komenci malsaniĝi, tiam la ĝustaj kaj necesaj substancoj ĉesos eniri en la korpon, kio povas konduki al negativaj konsekvencoj, inkluzive de malsano.
Kie komenci korekti pezon perdo povas konsili dietikojn. Ili ankaŭ povas evoluigi dieton por specifa popolo, kun kiu vi povas perdi pezon kaj akiri la necesan formon sen ia difekto al sano.
Por iu, ni ne devas forgesi, ke la dieto estas dieto, kaj la sportoj ankoraŭ ne estas nuligitaj, kaj kiel nutraĵoj konsilas ĝuste - pro ĝusta pezo, necesas influi la problemon kun troa pezo en kompleksa maniero. Samtempe kun taŭga kaj sana nutrado, realigas diversajn fizikajn ekzercojn por bruligi troajn kaloriojn, plifortigante la muskolojn kaj ripari la rezulton de ampleksa problemo-solvo.
Konsilio unue
Vi povas komenci dieton iun tagon, la ĉefa afero estas taŭge agordi! Tia konsilo estas donita de dietaj homoj por peza perdo nur por homoj. Por virinoj, estas pli bone, ke sep tagoj antaŭ aŭ post la menstrua ciklo.
Koncilio de la dua
Proksimume du semajnoj antaŭ ol vi manĝas dieton, vi devas komenci manĝi ĝuste - ne manĝu frititajn, saltajn, pikitajn, grasajn, spicajn kaj dolĉajn telerojn.
Konsilo de la tria
Samtempe kun la komenco de taŭga nutrado , du semajnojn antaŭ la komenco de la ĉefa dieto, vi devas komenci ludi sportojn, plenumi aktivajn fizikajn ekzercojn. Estas konvene komenci la ekzercojn malpli ol 2 horojn antaŭ manĝoj kaj ne pli ol unu horon post manĝo.
Vi ĉiam devas aŭskulti la konsilon de nutraciaĵoj kiel komenci perdi pezon ĝuste, por ke ne ekzistas komplikaĵoj por la korpo. Nur iom post iom vi sukcesos perdi pezon kaj rekuperi vian junecon, harmonion kaj belan aspekton.