Por la slavoj, kiselo estas tradicia trinkaĵo. Ĝi povas esti preta el diversaj ingrediencoj, samtempe ricevante bongusta kaj utila produkto. Populara estas la avena jalizo por peza perdo, kiu havas multajn gravajn proprietojn. Ĝi pretas facile kaj rapide.
Profitoj de avenaĵo por la korpo
En la prezentita trinkaĵo, laŭ sciencistoj, enhavas la ideala rilatumo de proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj, gravaj por la normala funkciado de la korpo. Eltrovi, kio estas utila avena kiso, vi devus indiki la jenajn posedaĵojn:
- Ĝi plibonigas la kondiĉon de la intestinal microflora, la procezo de hematopoiesis kaj levas la nivelon de hemoglobino .
- Utila por osto histo kaj dento emajlo.
- Efektive purigas kun avenaĝo, kiel la trinkaĵo forigas el la digestivaj sistemoj, toksinoj kaj aliaj danĝeraj komponaĵoj.
- Ĝi influas favore la aktiveco de la sistemo cardiovascular.
- Kun regula uzo, vi povas rapide trakti la simptomojn de alergioj.
- Ĝi antaŭenigas la reguladon de la fono hormonal kaj ĝi luktas kun ekstraj funtoj, tantas personoj trinkas avenaĝon por perdo de pezo.
- Ĝi stabiligas la laboron de la nervoza sistemo, malpezigante depresion, malbonan humuron kaj tiel plu.
Oatmeal - Rekripto por peza perdo
Estas multaj receptoj por prepari trinkaĵon el avena, kiu diferencas en la komponado de la ingrediencoj. Multaj ne ŝatas la naturan guston de la trinkaĵo, do vi povas uzi malsamajn berojn kaj fruktojn por ŝanĝi ĝin. Estas simpla recepto pri kuirado de avena ĝemalo, kiu inkluzivas nur la disponeblajn produktojn. Ne preparu la trinkaĵon en grandaj kvantoj, ĉar la freŝa estas, pli utila ĝi estas.
Ingrediencoj:
- oat-skatoloj - 2 eroj;
- akvo - 1 l;
- kruĉoj da sekalo pano - 2-3 komputiloj.
Preparado:
- Por fari kuracan jalizon el kverkaj skatoloj, verŝu ilin en emajlan kukon, verŝu malvarman akvon kaj aldonu panon. Fermu la kovrilon kaj lasu 24 horojn ĉe temperaturo de la ĉambro.
- La sekvan tagon, streĉu la enhavon per kultivisto. La ceteraj skvamoj kaj paneroj zorge zorgas tra la kukajxo. Al la fino rekomendas streĉi denove.
- Ĝi restas por ekscii kiel boli la avenaĵon, por kiu metas kaldronon de likvaĵo sur la fajro kaj kuiri dum 2-3 minutoj. senĉese, moviĝanta. Restos denove en la fino, drenos. Ĉi tie, se vi volas, vi povas aldoni, ekzemple, la sukon de beroj.
Kiel trinki oatmeal?
Por akiri la plej bonan profiton, vi devas trinki servadon de avena mateno. Ili povas anstataŭigi matenmanĝon aŭ aldoni iom da malpeza plado. Se vi interesas kiel trinki tritikon, tiam vi devus scii, ke duonhoro antaŭ matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo, vi devas trinki 100 g da trinkaĵo. Ili ankaŭ povas anstataŭigi manĝojn, ĉar la gealulo helpas rapide kaj por longa tempo forigi malsaton . Vi povas trinki trinkaĵon anstataŭ la kutima matenmanĝo kaj vespermanĝo. La daŭro de tia dieto estas 1 monato.
Dieto sur ĝina kaliko
Kuracistoj rekomendas komenci dieton de 7-14 tagoj por ke vi povas sekvi la reagon de la korpo kaj perdo de pezo. Se vi trinkas ĝemelon de aveno pro peza perdo, kiel estas indikita supre, pli aliĝas al taŭga nutrado kaj ekzerco, vi povas forĵeti 2 ĝis 5 kg, sed ĝi ĉiuj dependas de la komencaj indikiloj en la skalo. Alia maniero por konsumi jelly por pezo perdo estas trinki 100 gramojn kelkajn horojn antaŭ dormo, dum la trinkaĵo devas esti freŝa preta kaj varma.
Malŝarĝo tago sur avena
Bonega elekto por reakiro, korpo purigado kaj peza perdo estas fastaj tagoj. Vi povas elspezi ilin unufoje semajne kaj dum kelkaj monatoj vi povas ĵeti ĝis 5 kg. Ĝi rekomendas prepari por malŝarĝo, rifuzante kelkajn tagojn antaŭ ol ĝi estas grasa kaj dolĉa. En la tago elektita necesas ekskludi tute ajn manĝaĵon kaj ĉefan produkton - oatmeal el la avena, kiu devus esti ebria en malgrandaj partoj en 2-3 horoj.
Stelo sur avena
Iuj homoj certas, ke fastado estas universala maniero, kiu helpas al diversaj malsanoj. La rifuzo de nutraĵoj plibonigas la renovigon de ĉiuj ĉeloj kaj la rejuvenecon de la korpo. Ĉe hejmo, plej bone estas mallongatempa fastado, daŭranta 1-3 tagojn. Preliminar necesas prepari organismon, rifuzante pezajn manĝaĵojn kaj spicojn. Antaŭ la vespero vespere ne manĝas vespermanĝon kaj faras malamikon. Dum fastado, vi devas trinki nur akvon al 2-2.5 litroj tage. Vespere denove faru malamikon.
Estas grave taŭge foriri de malsato sur avena. Vi devas trinki ĝin por matenmanĝo. Por tagmanĝo, vi povas pagi malgrandan parton de vegetala supo, kuirita sen salo, graso kaj karotoj, kaj tiam manĝi krudajn legomojn, kiuj estas rampitaj kaj versxitaj per kefir. Vesperman menuo - kuiris sur akvo kaj sen salo bokola trinkaĵo . En la sekvaj tagoj, iom post iom aldonu manĝaĵon, sed nur karno, fiŝo kaj grasoj devas esti limigita.
Oatmeal - Kontraŭindikiĝoj
Kompare kun aliaj produktoj de ampleksa gamo de kontraŭindikiĝoj, avenaĵoj ne. Ĉi tiu informo estas konfirmita de sciencistoj post serio da studoj. Povas kaŭzi damaĝon al avenaĵo, se persono havas individuan intolerancon al cerealaj plantoj aŭ ĝiaj komponantoj. Oni ne rekomendas trinki glomojn en grandaj kvantoj, ĉar ĉi tio povas konduki al la amasiĝo de moco en la digestiva sistemo.