Ryazhenka estas preferata lakto-trinkaĵo, kiu kontraste kun kefir ne havas dolĉan guston. Krome, pro longa languŝado, la fermentita hamburgero estas tute liberigita de fremdaj bakterioj, tial ĝi meritas esti meritata kiel la plej pura produktaĵo.
Kiom da kalorioj estas en fermentita virino?
Ryazhenka havas pli da kalorioj ol kefir. Sur 100 gramoj da produkto estas 54 ekzempleroj, kiam kiel en 1% kefir - proksimume 40. Kaj tamen, ĉi tiu produkto estas ankoraŭ dieta, kaj vi povas perdi pezon sur fermentita virino de diversaj manieroj.
Dieto sur la fermentita virino
Al la demando pri ĉu vi povas perdi pezon sur fermentita virino, ne estu skeptika: pro tio, ke ĉi tiu trinkaĵo havas tre bonan efikon sur la gastrointestinalo kaj, krome, donas rapidan senton de satateco, vi povas grave redukti la kalikan enhavon de via dieto kaj akiri la korpo jam elspezas la stokitajn grasojn.
Do, ni konsideru, kion dietoj de ryazhenka permesas organizi:
- Malŝarĝi tagojn sur fermentita virino. La unua regulo de malŝarĝaj tagoj estas reguleco! Elektu vin du tagojn semajnon, kiel mardon kaj vendredon, kaj senĉese uzu ilin kiel malŝarĝojn dum almenaŭ kelkaj monatoj. Je fastado, vi povas trinki egalajn partojn 1 litro da ryazhenka. Krome, nur akvo estas permesita. Al fermentita bieristo, vi povas aldoni branĉon aŭ linaĵon - ĉi tiuj fontoj de fibro ankaŭ purigos la intestojn.
- Ryazhenka por peza perdo en taŭga nutrado. Senĉese pezi per la uzo de ryazhenka, provu manĝi senĉese laŭ ĉi tiu ŝablono:
- matenmanĝo : servado de broĉo kaj frukto / vegetala salato;
- dua matenmanĝo: glaso da fermentita bakita lakto;
- vespermanĝo : servado de supo kaj malgranda tranĉaĵo da pano;
- Posttagmezo snack : ryazhenka;
- vespermanĝo : malgranda peco da karno / birdo / fiŝo + legomoj;
- antaŭ enlitiĝi : se malsata - duono de vitro de ryazhenka.
- Se vi ne multe volas ŝanĝi vian ĉiutagan rutinon, manĝu la saman manieron kiel vi kutime faris, sed anstataŭu la vespermanĝon per glaso de ryazhenka. Post tio, vi ne povas, vi povas trinki nur teon sen sukero.
Kiom ajn peza perdo metodo elektu por fermentita virino, ĉi tio alportos grandajn profitojn al via korpo, krom la fakto ke la fermentita virino helpas perdi pezon, ŝi ankaŭ havos grandan efikon sur la sano de la tuta gastrointestinal vojo, renoj kaj normale la pliigitan sangopremon. Ryazhenka ankaŭ estas konata kiel bonega rimedo por oraj haŭtoj kaj oleaj haroj - en ĉi tiu kazo ĝi povas esti uzata kiel maskoj.