Se ne ekzistas okazo iri al la gimnazio, kaj permesu monujon, tiam vi povas aĉeti glitantan simulilon hejme. Ekzistas ampleksa gamo de produktoj en la merkato kaj du specoj de similaj teamoj povas esti distingitaj: cardio kaj potencaj simuliloj. Ekde la celo - por forigi la trozan pezon , tiam valoras loĝi ĉe la unua eblo.
Kiu simulilo estas pli bone aĉeti hejmon por pezo perdo?
Konsideru liston de la plej popularaj kaj efikaj simuladiloj, kiujn oni povas aĉeti por hejma uzo.
- Stepo . La plej simpla versio, kiu gravas malgrandan grandecon kaj kompaktecon. Ĝi valoras noti malgrandan prezon. Trejnado sur la paŝisto imitas piedirante sur la ŝtuparoj. Por ricevi la rezulton, vi devas marŝi almenaŭ 25 minutojn. tage. Ekzistas malsamaj ebloj kun pliaj funkcioj, ekzemple, kun koresponda monitoro.
- Ekzerca biciklo . Laŭ multaj spertuloj, la ekzerca biciklo povas esti sekure atribuata al la grupo de la plej bonkoloraj maŝinoj, kaj ĉi tio estas pro tio, ke ĝi helpas plifortigi la krurojn kaj la dorsojn, kaj ankaŭ disvolvas la cardiovaskulajn kaj spirajn sistemojn. Estas malsamaj ebloj por trejnado pri tia simulilo, kiu permesas al vi perdi pezon.
- Treadmill . Ĉi tiu estas la plej bona simulilo por perdi pezon hejme, ĉar ĝi funkcias helpas vin perdi rapide. Klasoj permesas al vi uzi la maksimuman numeron de muskoloj, kaj ankaŭ ili disvolvas spiran kaj cardiovaskulajn sistemojn. Estas malsamaj ebloj por trejnado sur la aŭtoveturejo. Vi devas kuri almenaŭ duonhoron.
- Remado simulilo . Ĉi tiu simulilo estas ideala por perdi pezon hejme, ĉar la lecionoj pri ĝi estas laborema. Ĝi atingas la ŝarĝon
muskoloj de la supraj kaj pli malaltaj partoj de la korpo. Movadoj, kiuj simulas remadon, helpas etendi la muskolojn, kaj ili ankaŭ plibonigas la flekseblecon de la kolumno vertebral. - Elipsa trejnisto Estas neeble rememori ĉi tiun eblon, ĉar tia simulilo bonŝarĝas multajn muskolojn. Laŭ la principo de ago, ĝi estas io kiel kurado kaj skio. Krome trejnado kontribuas plifortigi la spiran kaj cardiovaskulajn sistemon. Eble, kompare kun la aŭtoveturejo, la elipsa simulilo estas iomete pli malalta ol efikeco, sed ĝi estas pli sekura por la artikoj de la kruroj. Ĝi valoras mencii, ke multaj kardiologoj rekomendas praktiki sur tia simulilo kun iuj koraj malsanoj. Trajno dum almenaŭ duonhoro.