Malŝarĝo tagon por lakto - kiel prepari lakton?

Eltiri kelkajn kromajn funtojn tage, sen suferado de malsato? Malŝarĝa tago por lakto estas universala recepto. Ĝuste miksita teo kaj lakto kreas nutran kaj malpezan trinkaĵon, per kiu ĝi estas facile perdi pezon. Tio ĉi estas resaniga trinkaĵo, perfekte kontentiga malsato. Se vi sekvas la dieton ĝuste, plaĉa rezulto estas provizita.

Lakto estas profito

La unikeco de ĉi tiu trinkaĵo estas, ke ĝi kombinas la bonajn proprietojn de teo kaj lakto, havas agrablan guston, kiu ne ĉiam povas fanfaroni pri dietaj buljoj. Eĉ la malnovaj kuracistoj rimarkis liajn resanigajn proprietojn. Ol la teo kun lakto estas utila:

  1. Fortigas la korpon, plibonigas la laboron de ĉiuj internaj organoj.
  2. Helpas sorbi lakton grason.
  3. Restarigas la aktivecon de la gastrointestinal vojo.
  4. Havas korikan kaj diurikan efikon.
  5. Adeklinas la laboron de la koro kaj sangaj glasoj, renoj.
  6. Reliefigas nervozan streĉiĝon.
  7. Forigas troan akvon el la korpo.
  8. Donas tonikan efikon.

Malŝarĝo tago por lageado - recepto

Teo estas elektita laŭ gusto kaj preferoj. Vi povas kreski nigran teon per lakto, sed nutriistoj rekomendas uzi verdan teon. Lakto estas dezirinde preni malaltan grasan enhavon. La lakto estu stokita en fridujo aŭ en tera botelo. La demando pri preparado de lakto por tago de malŝarĝo estas grava, ĉar ekzistas pluraj receptoj por ĉi tiu trinkaĵo.

Recepto por maĉi №1

Ingrediencoj:

Preparado

  1. Lakto devas esti alportita al boil, tiam aldonu teon.
  2. Malŝalti dum ĉirkaŭ 30 minutoj, malplenigi.
  3. Aldoni 1-2 kulerojn da mielo.

Recepto por maĉi № 2

Ingrediencoj:

Preparado

  1. Teo breĉa, en la proporcio de 2 kuleroj por vitro.
  2. Insistas kvin minutojn.
  3. Verŝu glason da boligita lakto.

Kiel preni trinkaĵon por pli granda efikeco:

  1. Vi povas trinki lakton, malvarma kaj varmega, almenaŭ 1.5 litroj tage, pri taso ĉiu 2 horoj.
  2. Alia duona litro de la likva korpo devas esti kompensita per akvo, ĉar la lakto agas kiel diurético.
  3. Ne trinku nokte.

Malŝarĝo tagon pri lakto kaj fruktoj

Se vi volas perdi pezon pli radikale ol 1-2 kilogramoj tage, kaj vere plaĉis la trinkaĵo, nutrististoj konsilas provi tagon malpezigi pomojn kaj lakton. Kun frukto, lakto jam estas inkluzivita en la dieto, kaj ĝi estas permesita aliĝi al ĝi dum ĝis tri tagoj. La plej optimuma menuo:

  1. Por matenmanĝo - parto de lakto.
  2. La dua matenmanĝo estas pomoj en senlimaj kvantoj.
  3. Duonhoro antaŭ tagmanĝo - servado de teo kun lakto.
  4. Luno estas pomoj.
  5. Vespermanĝo - lakto (ne malpli ol 3 horoj antaŭ dormado).

Kiel postvivi fasti tagon sur lakto?

Subteni tagon sur lakto estos pli facila, se por prepari ĝin antaŭen kaj esti difinita, kiel fari molokochaj por fastado. Plej bone estas elspezi ĝin hejme. La ĉefa afero - zorgeme organizas la eniron al la dieto kaj la foriro. Ekzistas pluraj reguloj:

  1. Vespermanĝo antaŭ la tago de malŝarĝo devas esti aranĝita facila.
  2. Vi povas dilui lakton: duonan glason da trinkaĵo tiom da varma akvo.
  3. Trinku fluidojn pli se soifas.
  4. Se vi bruligas la dregojn, vi povas inkluzivi fruktojn en la dieto.
  5. La unua matenmanĝo post dieto estas simple facila. Plifortigi la efikon de dieta glaso de pomo-karoto suko sur malplena stomako.

Lakto - kontraŭindikiĝoj

Multaj el tiuj, kiuj provis la dieton por lakto, markas simptomojn kiel kapturno kaj malforteco. Dietitinoj klarigas ĉi tion pro tio, ke dum tago de lakto la korpo estas senhidrata sub la influo de la trinkaĵo, kaj eblas kompensi ĉi tion nur kun granda volumo de likvaĵo. Se vi trinkas iom da akvo, tiaj simptomoj estas kompreneblaj. Sed eĉ la pozitivaj proprietoj de lakto ne taŭgas por homoj:

Malŝarĝo de lakto - rezultoj

Sur lakto, vi povas perdi tagon de 1 ĝis 2 kilogramoj. Kelkfoje la pezo estas malpli ol kilogramo, tiam vi devas konsideri, ke la rezulto dependas de pluraj faktoroj:

  1. Kiom da troo fluida en la korpo. La pli ekstraj funtoj, pli pezo iras kun la akvo.
  2. Se vi trinkas frukton krom la trinkaĵo, la pezo povas malpliiĝi malpli ol atendata.
  3. Kun lumo fizika praktiko la rezulto estos pli bona, vi povas perdi ĝis 3 kilogramoj tage.
  4. Krome, vi povas perdi iom pli da kilogramoj, se post la malŝarĝo de la lakto finiĝis manĝi manĝaĵojn de malalta kalorio.