Milionoj da homoj jam vidis, ke matenmanĝoj de tritikaj cerealoj estas la plej bona zorgado pri vigleco kaj energio dum la tuta tago. Pri ĉi tiu produkto kiel manĝa produkto menciita en la Biblio. Plie, antaŭ ducent jaroj, la tritika bato estis konsiderata deviga plado, kaj tial ĝi ĉeestis ĉiun tablon.
Tritikaj tritikoj estas faritaj el senŝeligitaj kaj grundaj aknoj de malmolaj tritikaj varioj. Pre-grajnoj estas parte aŭ tute liberigitaj de konkoj kaj embrioj. Profitoj kaj damaĝo de tritiko-cerealoj dependas de ĝia biokemia komponado kaj organikaj propraĵoj.
Bongusta kaj utila
La uzo de tritikaj cerealoj kuŝas en ĝia utila efiko sur la homa digestiva sistemo. Krome, ĉi tiu koko stimulas imunecon kaj plifortigas propraĵojn, stimulas la procezon de hematopoiesis kaj procezoj de sintezo de konektaj ŝtofoj.
En la komponado de tritikaj cerealoj ekzistas sufiĉe ampleksa gamo de vitaminoj, vegetalaj proteinoj, mikro kaj makro-elementoj, kiuj bone influas la korpon. Tritikaj tritikoj enhavas:
- vitaminoj de grupo B - acida fólico (B9), tiamina (B1), biotin (B7 aŭ H),
- vitamino E (tocoferolo);
- Vitamino PP (nicotina acida);
- mineraloj - magnezio, kalcio, zinko, kupro, kalio, fosforo.
Kalora enhavo de tritikaj cerealoj estas 325 kcal, ĝi estas pro ĝia nutra riĉa komponado, ke ĝi rekomendas por nutri infanojn kaj plenkreskulojn kiel plena matenmanĝo aŭ tagmanĝo.
Tritiko cerealoj kaj dieto
De tritikaĵoj, vi povas prepari multajn utilajn, nutrajn kaj delikajn telerojn. La ĉefa afero estas la utileco de tritiko-trinkaĵo, ĝi estas ĝia satiro, bonega digestibilidad kaj riĉa biokemia komponado. Ĉar homoj aktive okupas sportojn kaj fizikajn ŝarĝojn, la pladoj de ĉi tiu cerealo helpas restarigi forton, fortigi muskolojn.
Por knabinoj, kiuj sekvas dieton, estas pli bone elekti
La damaĝo de tritiko-cerealoj
Tritiko, kiel ia alia manĝaĵo, estas forte senkuraĝigita en kazo de persona intoleranco de ĝiaj komponantoj. Ankaŭ estas ekstreme indeseable uzi tritikajn cerealojn por gastritoj, kiu estas akompanata de malalta acidez, ĉar tritikaj aknoj influas la acidecon de la korpo. Kaj kompreneble oni devas memori, kiel kun iu ajn alia produkto, vi ne povas trouzi tritikajn aknojn - ĉio devas esti modere.