Elena Malysheva fariĝis tre populara pro sia translokigo kaj por multaj homoj ŝi estas aŭtoritato. Ŝi prezentis plurajn dietojn al la ĝenerala publiko, kiuj estas tre efikaj. Senina dieto por pezo perdita Elena Malysheva ĝuas sin, ĉar ŝi kredas, ke ĝi estas natrio-kloruro en plenkreskulaj kontribuoj al aro da kromaj funtoj. Troaj saloj en la ŝtofoj kondukas al amasiĝo de fluidaĵo, kaj ĉi tiu formas edemo.
13-taga senpaga dieto Malysheva
La principo de ĉi tiu metodo perdi pezon bazas sur frakcia nutrado, ĉar ĝi estas tre grava ne senti malsaton, kaj ĝi ankaŭ helpos subteni metabolon. Gravas monitori kaj por la grandeco de la parto, kiu ne devas esti pli ol 250 g. En la senpaga dieto, Malysheva pura akvo estas tre grava, do tago devas trinki almenaŭ 2 litrojn. La lasta manĝo ne devas esti pli proksima ol 7 pm. La perdo de pezo ankaŭ estas pro la malakcepto de dolĉa, faruno, likva kaj bakado. Ekskludi de la senpaga dieto de Elena Malysheva necesa besto kaj vegetalaj oleoj, tiel kiel terpomoj kaj alkoholo . La bazo de ĉi tiu metodo perdi pezon estas proteino, tiel kiel karbonhidratoj . Alia grava regulo - vespermanĝo ne okazu pli ol 7 pm. Gravas ne lasi matenmanĝon, ĉar ĉi tiu estas la plej grava manĝo.
La menuo de salo-libera dieto de Elena Malysheva:
- mateno : porcio de avena sen salo kaj 1 tbsp. malalta grasa jogurto;
- sniko : fruktoj krom bananoj kaj vinberoj;
- lunĉo : porcio de proteino, ĝi povas esti, ekzemple, fiŝo aŭ viando.
- snack : frukto;
- Vespermanĝo : vegetala salato kaj ovo.
Uzu ĉi tiun metodon de peza perdo estas neebla en la varmo, kiam estas multe da ŝvito kaj kun ĝi kaj salo, kun pliigita fizika aktiveco, mambrutado, gravedeco, same kiel ĉe risko de exacerbación de kronika koro kaj rena malsano.