La profitoj de sekaj fruktoj, precipe sekigitaj abrikotoj, ne estas diskutataj fare de dietaj. Sekigitaj abrikotoj, kiam konvene pretaj kaj stokitaj, konservas la plej grandan parton de vitaminoj kaj mineraloj necesaj en la vintro, kiam estas deficito de freŝa produkto. Tamen, krom la profitoj kaj damaĝo de sekaj abrikotoj, homoj kun peza perdo kutime interesiĝas pri ĝia kaloria enhavo.
Kalora enhavo de sekigitaj abrikotoj
Sekigitaj abrikotoj sekigas apricotojn . Kalora enhavo de iuj sekaj fruktoj, inkluzive de sekaj abrikotoj, estas sufiĉe alta por tiuj, kiuj sekvas dieton. En 100 g de sekvinberoj, ekzemple, enhavas 260-280 kcal. Kalorika enhavo 1 pc. Sekigitaj abrikotoj - 19-22, kaj 100 g de ĉi seka frukto enhavas 230-270 kcal (laŭ la tipo de apricotoj). Ĉi tiu alta kalika enhavo de sekaj abrikotoj estas klarigita per la alta enhavo de karbonhidratoj - de 55 ĝis 60%.
Utiloj kaj damaĝo de sekaj abrikotoj
La kalorioj, kiujn vi ricevas el sekaj abrikotoj, ne timigos tiujn, kiuj scias pri ĝiaj avantaĝoj. La maso de vitaminoj kaj mineraj komponantoj malhelpas la avitaminosis kaj la mankon de mikro-makroaj elementoj. Pectino kaj organikaj acidoj en ĉi tiuj sekaj fruktoj kontribuas al forigo de pezaj metaloj, toksinoj kaj radionuklidoj. Kuracistoj rekomendas inkluzivi sekigitajn abrikotojn en la dieto por anemio, estreñimiento, malignaj kaj benignaj tumoroj, atherosclerosis, koraj malsanoj.
Utilaj sekaj abrikotoj kaj por beleco. Riĉa komponaĵo de sekaj fruktoj plibonigas la haŭtkondiĉon, revenas junulon kaj molajn fraŭlinojn. Malgraŭ la alta kalorika valoro, sekigita abrikoto estas utila por pezo. Se vi anstataŭigos ĉi tiujn bonodorajn sekajn fruktojn kun pli energie "pezaj" dolĉaĵoj, kukoj, kukoj kaj aliaj dolĉaĵoj, tio havos pozitivan efikon sur viaj formoj.
La maksimuma utileco sekigas sekajn abrikotojn. Sekigitaj fruktoj , pretaj kun la helpo de diversaj kemiaĵoj, povas damaĝi la korpon. La ĝentila sekigita abrikoto havas brunan ombron kaj malfortan brilon, nature naturan oranĝkoloron kaj brilon karakterizas por "kemiaj" sekaj fruktoj.
Malforta sekigita abrikoto estas kun troa konsumo, tk. Ĝi povas kaŭzi intestan malordon. Kuracistoj rekomendas ne misuzi sekigitajn abrikotojn kaj malaltan sangopremon, tk. ĝi eĉ malpliigas ĝin.
Sekigitaj abrikotoj por peza perdo
Fragrantaj oranĝaj beroj de sekaj abrikotoj helpas perdi pezon pro la alta enhavo de fibroj kiuj purigas la intestojn kaj forigas troon de kolesterolo el la sango. La aktivaj substancoj, kiuj formas ĉi tiun sekan frukton, kontribuas al la aktivigo de metabolo kaj reduktas la apetiton. Kompoto de sekaj abrikotoj havas bonan diurétikan efikon kaj forigas troan fluidon el la ŝtofoj.
Sekigitaj abrikotoj por peza perdo povas esti manĝataj anstataŭ ordinaraj manĝaĵoj. 2-3 beroj helpas malhelpi fortan malsaton, konservi metabolon ĉe alta nivelo kaj trankvile atendi plenan manĝon. Ĝi estas tre utila por akceli aldoni sekajn abrikotojn en fruktoj aŭ legomaj salatoj, avenecon sur akvo, baki per fiŝo aŭ viando.
Dietaj dietoj eĉ disvolvis monon-dieton uzante sekigitajn abrikotojn, kiuj povas esti uzataj por malŝarĝi la korpon. Dum unu tago de mono, vi bezonas 300-400 g da sekaj abrikotoj kaj abrikota suko. Sekigitaj fruktoj devas esti lava, pekitaj per likvaĵo kaj verŝu malgrandan kvanton da aprikotaj sukoj tiel ke la rezultantaj maspotoj. La rezultanta porcio de masatoj de sekigitaj abrikotoj devas esti dividita en 5-6 ricevojn kaj manĝojn dum la tuta tago. Trinka reĝimo dum la mono-dieto - 3 litroj da pura akvo tage. Observu tian malŝarĝon ne povas esti pli longa ol 5 tagoj unufoje monate.
Post malŝarĝo de mono-dieto sur sekaj abrikotoj, oni rekomendas ŝanĝi al manĝaĵo kun dominado de proteinoj kaj freŝaj legomoj. Oni devas ekskludi farunon, dolĉajn, grasajn kaj enlatajn manĝaĵojn el la dieto.