Julia Vysotskaya estas konata televid-prezentilo, kiu estas bone versata pri aferoj de sano kaj nutrado. Eble tio estas kial la pezaj sistemoj, kiujn ŝi proponas, tiel rapide gajnas popularecon. Ni konsideros la detoxan dieton de Julia Vysotskaya, kiu helpas en 3 tagoj disiĝi la metabolon , forprenas toksinojn de la korpo kaj sentas kiel nova, sana kaj facila persono.
Detox-dieto de Vysotskaya: karakterizaĵoj
Ĝenerale, senaktivigo povas daŭri de 3 ĝis 10 tagoj. Se vi elspezas ĝin regule, sufiĉas 3 tagoj monate por ricevi bonan respondon de la korpo en la estonteco. Yulia mem rimarkas, ke ĉi tiu dieto ŝarĝas ŝin per energio kaj plenigas ŝin per forto, malpezigante lacecon kaj ioma misfunkciadon.
Dum la senaktivigo, Vysotskaya rekomendas forlasi laboron, kvankam ŝia propra horaro ne permesas tion. Estos multe pli bone se vi decidas purigi dum la semajnfino, tiel ke la komenco de la labortempo la unuaj du etapoj restos malantaŭen. Se vi nur havas unu tagon por senaktivigi, ĝi ne gravas - uzu la diagramon sube, kiu priskribas la agadojn de la dua tago, kaj nur elspezas ĝin.
Alia varianto pri efektivigo de detoxo, kiun Julia rekomendas, estas maldoko kiel fastado. Vi povas elekti iun tagon de la semajno - estu, ekzemple, ĵaŭdo - kaj ĉiun semajnon por efektivigi malŝarĝon laŭ la varianto de la dua el la tagoj priskribitaj.
Julia Vysotskaya avertas: en la paso de senkulpigo, eble estas kapdoloro. Ĉi tio estas normala, kaj prenante pilolojn en ĉi tiu kazo ne estas necesa, la doloro baldaŭ ĉesos sin.
La dieto de Vysotskaja post tagoj
Konsideru la planon de la detox-dieto pli detale. Nutrado devas esti organizita regule, saltante manĝaĵojn ne rekomendas. Lin pli bona estas fari ĉion ĝuste kun la priskribita sistemo. En ĉi tiu kazo vi estas tre utila juicer. En ekstremaj kazoj, vi povas uzi karnan muelilon por muelanta kaj gauze por ŝpinado.
Unua tago
- 8 horoj - glaso de iu ajn ne-cítra ĵus elpremita suko + fruktoj de unu speco aŭ beroj. Manĝi berojn aŭ berojn estas necesa por ne senti malsaton.
- 10 horoj - glaso da ĵus elpremita suko, kompreneble malsama. Pli bone estas, ke ĉi tiu fojo ĝi estis legomo aŭ miksita. Vi povas aldoni nur pomon al legomoj!
- 12 horoj - telero da verŝitaj legomoj "vaporitaj" + taso da vegetaĵaro aŭ miso-supo. La vaporŝipaj legomoj devas esti 3-4 specoj - ekzemple brokolo, maizo, kukano, melongeno, brasiko.
- 15 horoj - glaso da ĵus elpremita suko (iu ajn).
- 18 horoj (vespermanĝo) - pluraj tipoj de laktuko kun citrono + pokalo de la sama supo.
2-a tago (sen solida manĝaĵo)
- Matenmanĝo - ĵus elpremita suko (krom citruso, sur malplena stomako ĝi estas malutila al la stomako).
- Post 2 horoj - suko (prefere kun la aldono de legomoj).
- Post 2 horoj por tagmanĝo - unu taso de supo (kiel en la antaŭa tago).
- Post 3 horoj - suko (ĉiu).
- Vespere - du tasoj de supo (samaj kiel por lunĉo).
Tago 3 (Eliro)
- Matenmanĝo - bakitaj pomoj kun prunoj.
- Lunĉo - telero de verŝitaj legomoj "vaporitaj" + taso da legomoj aŭ mokoj. La vaporŝipaj legomoj devas esti 3-4 specoj - ekzemple brokolo, maizo, kukano, melongeno, brasiko.
- Vespermanĝo - pluraj tipoj de laktuko kun citrono + taso de la sama supo.
Ne forgesu, ke dum la detox-dieto strikte malpermesas salo, sukero, alkoholo, teo, soda, kafo, kuraciloj (escepte de esence grava), vitaminoj. Nur tri tagojn pri tia purigado de dieto, kaj vi sentos kreskon de vigleco kaj forto. Lin ĉefa estas observi strikte la postuloj kaj ne rompi manĝojn, malutilojn kaj dolĉojn, eĉ en malgrandaj kvantoj.