Estas multaj ebloj por malŝarĝi tagojn kaj purigadajn dietojn, kiuj ne nur helpos perdi kelkajn kromajn funtojn, sed ankaŭ helpos normaligi la metabolon, purigi la intestojn, forigi la senton de doloro en la stomako. En vorto, purigado de dietoj por la intestoj helpos restarigi ordon ene de la korpo kaj, kiel rezulto, plibonigi vian aspekton.
Rizo kaj purigo
Rizo, kiel ĉiuj cerealoj, raportas al la produktoj de sorbentoj. Ĝi konsistas el fibro, kiu, kiel spongo, sorbas ĉion, kio ne ĉerpis kaj ne kuiris en via gastrointestinalo. Ne mirinde, ke multaj preferas rizajn purigajn dietojn.
Ni sugestas, ke vi sidiĝu dum 10-taga puriga dieto, dum kiu vi forigos de 3 ĝis 4 kg.
La dieta menuo
Dum la dieto vi devas manĝi ĉiun du horojn, por ke vi ne sentu akran malsaton. La ĉefa manĝo estas rizo, kiu devas esti trempita antaŭ kuiri unu nokton, lavita kaj boligita sen salo.
Dum ĉiu manĝo vi manĝas 100 gramojn de finita rizo kaj unu el la sekvaj suplementoj:
- 100 g da salikoko;
- 100 g de fiŝitaj boligitaj;
- 100 g de malplenaj;
- 100 g da lakto;
- 100 g de kefir;
- Kelkaj tranĉaĵoj de malmola fromaĝo;
- 30 g da nuksoj;
- 1 banano;
- 1 piro;
- 2 kukaj fruktoj;
- 100 g de brusto de kokido.
Krome, se vi havas rezervon por ĉio pri ĉio nur unu tagon,
Trinku en ĉi tiu kazo, vi bezonas akvon kun kulero da mielo, kaj kun la unua versio de la dieto - herbaj teoj sen sukero kaj ankoraŭ akvo.
Precautions
Vi ne povas recurri al rizo-dieto, se vi havas diabeton, gastriton, ulcerojn, iujn anormalojn en la laboro de la digesta vojo, kaj ĝi ne rekomendas torturi vin per purigado dum la periodo de exacerbación de iuj malsanoj kaj dum la reakiro post la malsanoj.