La tritikoj estas tre utila produkto. Ĝi malaltigas sangan sukeron, reguligas grasan metabolon kaj malpezigas la korpon de toksinoj. Ankaŭ, la avenaĵo enhavas multajn vitaminojn, ekzemple kalcio, fosforo, kiuj estas simple necesaj por la formado de la osta sistemo, same kiel ĉiuj B-vitaminoj, magnezio, kiuj utilas por la nervoza sistemo, sidigas la korpon. Vi povas kuiri la avenaĵon de poŝtuko ne nur en kaserolo sur la forno, sed ankaŭ en multivarko.
Oatmeal en la multivariado havas malsamajn gustojn. Kaj ĉi tio ĉefe dependas de la ingrediencoj inkluzivitaj en sia recepto kaj kiel ĝi estas kuirita. Ekzemple, se la oatmeala porndo daŭras longan tempon en la multivarko en la "varmiga maniero", tiam vi ricevos bukton kun delikata aromo de fandita lakto. Ankaŭ, oatmeal povas esti preta kun la aldono de diversaj sekigitaj fruktoj (sekvoj, sekigitaj abrikotoj, prunoj), kaj tuj antaŭ servado, vi povas meti buteron, mielon aŭ miksaĵon en ĝi. Do ne timu eksperimenti kaj kuiri avenecon laŭ viaj gusto-preferoj. Ni rigardu kelkajn receptojn por farado de avena popo en multivariado, kaj vi faros vian elekton!
Oatmeal laktoĉuko en la multivariado
Ingrediencoj:
- oatmeal - 1 ero;
- lakto - 3 eroj;
- sekigitaj fruktoj - por gustumi;
- butero - 1 cucharadita;
- sukero kaj salo - por gusto.
Preparado
Kiel kuiri avenecon en multivariado? Ni prenas bovlon da multivarko, elversxu avemon, aldonu sekigitajn fruktojn kaj salo kun sukero por gusto. Antaŭe, sekigi ĉiujn sekajn fruktojn plene sub varma akvo, forigi de rubo kaj verŝu dum 2 horoj kun varma akvo, por ke ili ŝvelu bone. Ĉiuj zorge miksas kaj versxu malvarman lakton. Metu la bovlon en la multivarkon kaj starigu la "Pekanta" reĝimon dum proksimume 2 horoj. Je la fino de ĉi tiu tempo, nekutime bongusta kaj bonodora varino estas preta! Ĝuste antaŭ servado, varmigu la pladon en la "Heating" reĝimo kaj metu pecon da butero! Oatmeal sur lakto en la multvarko por matenmanĝo estas preta! Vi povas inviti ĉiujn al la tablo.
Oatmeal sur la akvo en la multivarko
Ingrediencoj:
- oatmeal - 1 ero;
- akvo - 4 eroj;
- butero - 20 g;
- sukero, salo - gustumi.
Preparado
Kiam ni preparas oatmeal en multivarko, ni unue metas iom da butero en la bovlo de la multivarko kaj atendu ĝis ĝi plenigos iom. Poste ni verŝu kverkajn skatolojn kaj verŝu ilin per boligita akvo. Aldonu sukeron kaj salo por gustumi kaj miksi ĉion. Ni metas la bovlon en la multivarkon, proksime kaj starigas la "Pekan" reĝimon dum proksimume 2 horoj. Al la fino de ĉi tiu tempo, la dieta oatmeal sur la akvo en la multivarko pretas.
Oatmeal kun pomoj kaj cinamo
Ingrediencoj:
- oatmeal - 1 ero;
- akvo - 2 eroj;
- lakto - 1 ero;
- pomo - 2 pecoj;
- sukero - 3 tbsp. kuleroj;
- sekvinberoj - 2 tbsp. kuleroj;
- butero;
- Cinamo - 0,5 tavolo.
- salo - por gusto.
Preparado
Ni konsideras kun vi unu pli nekutiman recepton de preparo en multivarita avena kolo.