Regulaj manĝoj estas kondiĉo por taŭga nutrado. Ĉi tio estas speciale grava por infanoj, ĉar la korpo de la bebo rapide kreskas kaj disvolvas, kio signifas, ke regulaj konsumado de nutrajxoj estas esenca por li.
Nutriistoj pruvis, ke kvin manĝoj estas la optimuma nutrara reĝimo. Tio estas, por tago infano (tamen, kiel plenkreskulo) devus havi kvin manĝojn - matenmanĝo, lunĉo (manĝaĵo), lunĉo, posttagmezo kaj vespermanĝo.
En ĉi tiu artikolo ni parolos pri tio, kion prepari infano por meza mateno.
Kio nutri vian infanon por mid-matena bakaĵo?
Estas multaj ebloj por tio, kion vi povas doni al via infano por meza matenmanĝo:
- frukto (pomoj, persikoj, piroj) kaj beroj (ĉerizoj, kudroj, ĉerizoj, bluaj arboj, framboj);
- lakto kaj laktaĵoj (jogurto, fermentita bakita lakto, kudriga fromaĝo);
- lumo vegetala, fruktoj aŭ cerealoj, soufflé;
- frukto, biero aŭ vegetala suko;
- teo kun kukaĵoj;
- teleroj el ovoj (vaporoj, vakitaj aŭ krudaj ovoj).
Ne provu fari tre grandan parton kaj nutri vian bebon kun la plenigo, post kelkaj horoj la sekva ĉefa manĝo estas vespermanĝo. Eĉ se la muelilo ne manĝis ĉion - ĝi ne timas. Ĉambro por infano estas nur bukedo, jen kelkaj receptoj, kiujn vi povas uzi por la posttagmezo de infano:
Kastejo de fromaĝo kun frukto
Ingrediencoj:
- Hejma fromaĝo - 250g;
- ovo de kokido - 1 peco;
- sukero - 1ĉ.
- pomo - 1 peco;
- piro - 1 peco;
- amelo - 1 cucharadita;
- butero - 5g + por lubri la muldilon;
- panoj (por aspergado de la formo).
Preparado
Fruktoj estas lavitaj kaj tranĉitaj en tranĉaĵoj, la ceteraj ingrediencoj (krom biskvitoj kaj oleo por lubrikado de la muldilo) estas miksitaj en likvaĵo ĝis uniformo. Lubrigu la formon kaj aspergu per pano, elmetu la tranĉaĵoj de frukto kaj verŝu la kurba maso. Baku en la forno dum 15-20 minutoj (je 180 ° C).
Bakitaj pomoj plenigitaj per sekaj fruktoj kaj nuksoj
Ingrediencoj:
- pomoj - 2 pecoj;
- Sekigitaj fruktoj (sekvoj, prunoj, sekigitaj abrikotoj) - 50g;
- toastitaj senkulpaj nuksoj (arakidoj, pinoj, kukoj, juglandoj) - 50g;
- likva mielo - 30 g;
- Pikaj herboj (Citrono, Mento aŭ Tarrago).
Preparado
Preparu pomojn: lavu kaj tranĉi la ŝtonon. La malsupra truo en la pomo estas kovrita per prunoj (sekigitaj abrikotoj), kiel korko, kun pikitaj nuksoj, verŝu miel sur ĝin kaj metu sekvinberojn sur la supro. Baku en la forno dum 15-20 minutoj je 180 ° C
Se la bebo amas lakton, vi povas doni al li manĝaĵon por lakto de vitaminoj aŭ steriligitaj de infanoj, se lakto ne estas inkluzivita en la listo de gastronomiaj favoritoj, paneroj, vi povas doni infanon gelaton, kompoton aŭ teon.