Komence, sporta nutrado, kaj efektive sporta, estis multaj homoj, kaj ĉi tiu rakonto ankoraŭ sentiĝas. Eĉ nun, ĝi estas malfacile trovi specialigitan sportan nutradon por virinoj, kaj la normaj opcioj kutime indikas la dozon de preni nur por homoj. Tamen, oni ne povas ignori la fakton, ke la ina institucio asimilas tiajn produktojn iom malsame de la masklo.
Sporta nutrado por virinoj: trajtoj
De ĉiuj specoj de virinoj, ĉi tiu speco de sporta nutrado, kiel la graso , estas plej ofte interesata. Ne surprize: la ina korpo rapide amasigas grasajn kuŝejojn kaj malfeliĉe dividas kun ili. La korpo povas facile esti en metabola dormo, sed kiam la tempo de streso venas, ĉiuj substancoj estas sorbitaj per renovigita vigleco. Tial, dietoj, kiuj estas asociitaj kun senso de malsato, kiel regulo, ne donas bonajn rezultojn.
Ĝi estas pro ĉi tiuj trajtoj, kiujn vi bezonas por iri elektante, kio sporta nutrado estas la plej bona, la plej taŭga en aparta situacio.
Sporta nutrado: kiel manĝi konvene por pezo perdo?
Antaŭ ĉio, vi bezonas iomete redukti la kalorian ingestaĵon, aldoni grasajn brulantojn kaj, kompreneble, intensan fizikan aktivecon. Pro signifa kalika deficito, la korpo devos rompi la subcutanean grason. Tamen, pro la karakterizaĵoj de la ina korpo, ĉio ĉi komence estos asociita kun malriĉa stato de sano kaj kreskanta sento de malsato. Estas en ĉi tiu tempo, ke la ĝentila sporta nutrado por peza perdo venos al via rekupero!
Knabinoj povas manĝi grasajn brulantojn, aminoakojn - se la celo estas ne nur perdi pezon, sed ankaŭ trovi belajn muskolojn. Knabinoj ne devas preni iujn homojn aŭ kreinojn - ĉi tiuj substancoj estas pli taŭgaj por homoj.
Sporta nutrado por flaco
En ĉi tiu kazo, vi povas elekti inter diversaj aminoácidos kaj proteinoj, kiuj, kombine kun la potenco, helpos trovi fortan kaj inteligentan korpon.
Sporta nutrado: la avantaĝoj kaj konsiloj
Sporta nutrado helpas vin postvivi periodon de intensa ekzerco kaj helpas plenigi tiujn malplenojn en via dieto, kiuj malhelpas vian korpon formi streĉajn muskolojn. Ĉi tio estas ilia nedubebla avantaĝo. Aliflanke, ĝi estas ankoraŭ kemio, kaj se vi havas problemojn kun la hepato, renoj aŭ stomako, tia ŝarĝo povas esti troa.