"En la kulero - medicino, en la pokalo - veneno," - diras malnova rusa proverbo. Lia signifo estas simpla: eĉ la plej utilaj substancoj povas damaĝi la delikatan ekvilibron de la korpo se ili estas uzataj troe. Konsideru kiel danĝera superdozo de vitamino D.
Vitamino D - ĝenerala informo
Vitamino D , aŭ kalkifero, estas graso-solvebla vitamino, kiu estas ankaŭ hormono. Ĝi estis izolita de fiŝa oleo en 1936. Oni pruvas, ke la korpo kapablas produkti ĝin sendepende, se ĝi ricevas sufiĉan sunlumon.
Hodiaŭ mi distingas du formojn de ĉi tiu vitamino:
- Vitamino D2 - sinteza vitamino, formita kiel rezulto de la influo de transviolaj radioj en iuj fungoj; ĝi estas aldonita al diversaj bioaditivoj;
- vitamino D3 - natura vitamino D, trovita en manĝaĵo de besto de origino, estas plej bone sorbita de la homa korpo.
Vitamino D influas la renojn, intestojn kaj ĉiujn muskolojn de persono, estas implikita en la procezo de kalcia transporto kaj ĝia reabsorcio. Estas ankaŭ pliaj formoj kiel ekzemple vitamino D4, D5, D6. Superdozo de vitamino D estas ankaŭ danĝera, kiel estas ĝia manko.
La normo de vitamino D por homoj
Sciencistoj determinis, ke la averaĝa ĉiutaga normo de vitamino D estas 300-600ME aŭ 5 mcg, kaj la maksimuma ebla senutila kvanto por tago - ĝis 15 mcg. Ĉi tiu dozo taŭgas por plenkreskuloj sen variaĵoj en pezaj parametroj.
La dozo de vitamino D por infanoj sub 12 jaroj estas 400-500 IU tage. Ne donu al via infano pli da vitamino D!
Simptomoj de superdozo de vitamino D
La simptomoj de superdozo de vitamino D estas sufiĉe preterlasas, kaj vi facile trovos ilin se ili estas haveblaj. Inter ili vi povas listigi la jenajn:
- Naŭzo, pezo perdo, tuta aŭ parcial perdo de apetito.
- Polydipsia estas fenomeno en kiu anormale forta soifo ŝprucas, ke ĝi ne povas esti estingita.
- Polyuria - formale urina formale kreskita.
- Hipertensio estas konstanta pliiĝo en sangopremo.
- Estreñimiento kaj aliaj problemoj kun la intestoj.
- Muskola rigideco
- Malnova insuficiencia, doloraj sentoj en la reno areo.
- Premo de cerbo.
- Acidosis, tio estas, forta ŝanĝo de la acida-baza ekvilibro al acidez.
- Fragilidad de la skeleto, fragileco de ostoj pro malobservo de kalcio-metabolo kaj kalcio-deponejo sur aliaj organoj.
- Por infanoj, tiaj ŝanĝoj kiel malriĉa evoluo, malalta korpa pezo, irritabilidad, malforta kresko estas realaj. Speciale danĝera restas en la suno, prenante fiŝan oleon aŭ vitaminon D en ĉi tiu stato.
Oni scias, ke daŭrigita superdozo de vitamino D kondukas al malĝojaj konsekvencoj. Estas tre grave rimarki kaj malhelpi la plian disvolviĝon de la malsano en la tempo.
Superdozo de vitamino D - traktado
Lin unua kiu devas fari kiam superdozo de vitamino D - estas nuligi la drogon. Se li eniras la komplekson (multivitamina aŭ fiŝa oleo), tiam nuligu
Krome, longa ekspozicio al suno aŭ ĉasado en solario ne estas rekomendinda. En la varma sezono, provu porti lumo, sed fermita vesto dum almenaŭ la unuaj tagoj.
Alia grava mezuro estas abunda trinkaĵo. Ĝi valoras la domaĝon elekti ne mineran akvon aŭ sukoj, sed simpla pura trinkakvo sen gaso. Vi devas konsumi ĝin almenaŭ 2-3 litrojn tage. Rigardu ĉi tion, prenante 30 minutojn antaŭ manĝi kaj horo poste post 1-2 glasoj. Estu certe monitori la trinka reĝimon almenaŭ 1-2 semajnojn post la malkovro de superdozo .